Vini Sordi DA30

A dor não pode te impedir de se exercitar!💪🏻


Esse é o diferencial de treinar com acompanhamento: ter sempre uma substituição para os movimentos que tu não consegue fazer!🏋🏼‍♀️


Tu só f**a parada (o) se quiser! Qual movimento tu sente mais dificuldade? Me conta aqui nos comentários e vou te ajudar!💪🏻

Pára de fazer o que tu está fazendo!🤔


Olha para o teu treino e veja se ele está planejado para o teu nível de condicionamento! Não adianta se jogar em qualquer treino e depois acabar se machucando.


Emagrecimento vem com constância e disciplina!💪🏻💪🏻💪🏻

Muitas lesões acontecem por fazer movimentos errados!🤔


Alguns exercícios não deveriam nem ser passados mais em um treinamento, mas a gente continua vendo a galera fazer, principalmente dentro da academia!😭😭😭


Nesse video eu te mostro um exercício que é útil e extremamente prático!🔥🔥🔥


Tu já teve dúvida se teu treino estava sendo montado da maneira correta? Me conta aqui nos comentários ⬇️⬇️⬇️

O teu peso é proporcional às dores que tu sente!😭


Se tu tem dor constante, o excesso de peso é uma das causas. Aliviar a pressão nas articulações e fortalecer tua musculatura são as principais vantagens de emagrecer.


Treino constante, acompanhamento profissional e exercícios certos vão te ajudar messe objetivo!🔥


Qual parte do corpo mais te dói para treinar?⬇️⬇️⬇️

🤔Qual é o objetivo do teu treino?


Pensa comigo: alguma vez te explicaram a razão de fazer determinado exercício na academia? Ele melhora o que? Alivia qual dor?😟


Então deixa eu te falar: os exercícios não servem para te deixar com o “bumbum na nuca”. 😨


Treine para ter saúde, para não ter dores, para melhorar tua auto estima. Não reduz os benefícios do exercício somente à fins estéticos ok!


Pensa nisso💪🏻

Treino para acelerar teu metabolismo e emagrecer mais rápido!🔥🔥🔥

Esse deve ser o motivo para tu emagrecer!


Esquece o “bumbum na nuca” ou a “barriga de tanquinho”.😨


Lembra disso: ações imediatistas não geram resultados permanentes.


Ou seja, busque a tua saúde em um plano de longo prazo.


Responde pra mim: por que tu quer emagrecer?⬇️⬇️⬇️

Escolhas erradas atrasam teus resultados!🚀


O exercício deve ser teu aliado, e não te atrapalhar na tua evolução.


Se tu quer emagrecer e aliviar tuas dores, tu precisa do método certo com os exercícios certos.


O que tu gostaria de mudar no teu corpo HOJE?⬇️⬇️⬇️

Tu não tem resultados por isso!⬇️


Tu já treina né? Ótimo, mas não é o suficiente ainda!😟🤔


“Tá maluco vini? Como não?”👉🏻Galera, para tu mudar teu corpo, emagrecer e aliviar tuas dores, tu precisa mudar toda a tua rotina! Alimentação, modo de sentar, maneira de olhar tua vida, como tu te relaciona com as pessoas. Só assim tua vida vai mudar de verdade!


Tá disposta (o) a mudar? Escreve aqui o que tu sabe que precisa mudar e não consegue! Vou te ajudar🔥

O detalhe que vai fazer TODA a diferença nos teus resultados!🤔


Tu quer emagrecer? E se livrar das dores nas costas, no joelho?


Então PÁRA de treinar sozinha (o)!!!😡😡😡


Procura um acompanhamento de perto e teus resultados vão vir!


Tu tem acompanhamento nos teus treinos? Me conta aqui⬇️⬇️⬇️

Como aliviar as dores na lombar!💪🏻


Antes de tu sair fazendo os exercícios do vídeo, lembra que são SUGESTÕES!🔥


Dependendo do grau da tua dor, ps exercícios que eu indiquei podem não ser legais. Se não forem, coloca aqui nos comentários que eu vou te dar outras opções!


Sempre treine com acompanhamento!🚀🏋🏼‍♀️🔥