R.A.Runners - Assessoria Esportiva

02/10/2026

🎀 OUTUBRO ROSA | R.A. RUNNERS

Outubro Rosa é um movimento de conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Mais do que vestir rosa, este é um período para lembrar que cuidar da saúde também faz parte da nossa rotina.

O autoconhecimento das mamas é importante. Conhecer o próprio corpo ajuda a perceber alterações que não eram habituais, como caroços, mudanças na pele, no formato ou no mamilo. O autoexame pode ser uma forma de atenção ao próprio corpo, mas não substitui a avaliação médica nem os exames de rastreamento recomendados para cada faixa etária e perfil de risco.

Por isso, neste Outubro Rosa, o convite é simples: olhe para você, conheça seu corpo e mantenha seus cuidados em dia.
Prevenção também é movimento. 💗

R.A. Runners — sempre em movimento.

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21/09/2026

RENOVAÇÃO NO NOSSO TIME!

Mario Martins da Silva Junior

No comando do nosso TRIATLO

Mário Martins da Silva Júnior
Formado em Educação física UFRGS 1997 e Pós graduado em Pedagogia do Treinamento UFRGS 2000

Inicio no Triatlo em 1991

Estréia no 1º Triatlo do Ipa

Campeão Geral Amador Triatlo Sesc Caiobá 1996

7º colocado geral no Ironman Brasil Porto Seguro 1998. E vaga para o mundial de IRONMAN Kona

Vice-campeão brasileiro age group 2000 Guaratuba - Paraná

Campeão da Copa do mundo de ultratriatlo 2021. Duplo IRONMAN continuo 7.600m/360km/ 84 km. Búzios -Rio de Janeiro

Campeão Age Group na Copa do mundo de ultratriatlo 2026 Quíntuplo Ironman continuo. 19km/900km/211km

Obs: primeiro gaúcho a completar essas distâncias continuas.

Vem com a gente pro triatlo você também 🫵🏼

18/09/2026

🏃‍♀️ PLANO RODAGEM — PARA QUEM QUER SÓ RODAR

Nem todo mundo está buscando pace, prova ou recorde. Às vezes, a gente só quer correr, manter o corpo em movimento e não parar. E tudo bem. 🧡

Mas até para só rodar, ter acompanhamento faz diferença.

Ter uma estrutura mínima de treino ajuda a manter continuidade, construir um volume constante e seguro, respeitar a evolução do corpo e, principalmente, ter alguém para corrigir, orientar e ajustar o caminho quando for necessário.

Porque correr sozinho é bom.
Correr com acompanhamento é melhor ainda.

Você tem:
✔️ Estrutura de treino
✔️ Longão de sábado
✔️ Feedback pelo app
✔️ Suporte e orientação
✔️ Incentivo para manter a constância

Não precisa estar treinando para uma maratona.
Não precisa buscar performance.

Só precisa querer continuar correndo. 🏃‍♀️🧡

O PLANO RODAGEM foi pensado para isso.

Preço especial. Consulte pelo Direct.

Constância TreinoDeCorrida VemCorrer

13/09/2026

RARUNNERS
Há 14 anos
Sempre Em Movimento

11/09/2026

Correr é muito mais do que colocar um pé na frente do outro. 🏃‍♀️🧡

É ter foco para começar, disciplina para continuar e persistência para não desistir quando o caminho f**a difícil.

Nem todos os dias serão fáceis. Nem todo treino será perfeito. Mas cada treino realizado é mais um passo na direção do seu objetivo.

Dormir. Acordar. Correr. Comer. Descansar. Repetir.
Porque resultado não acontece de um dia para o outro. Ele nasce da constância, da dedicação e da continuidade.

Quem corre entende: não é sobre correr sempre mais. É sobre nunca parar de avançar. 🧡

R.A.Runners — sempre em movimento.

Persistência Disciplina Constância Treinamento Corredores CorridaDeRua VemCorrer

04/09/2026

01/09/2026

🏊‍♀️🏃‍♀️ AQUATHLON

No dia 27 de setembro, acontece mais uma edição do Aquathlon, na Praia do Lami – Kioske da Lagoa, com largada às 9h30.

Uma prova que combina natação e corrida, com duas opções de distância:

🔸 MINI: 500m de natação + 2,5 km de corrida
🔸 FULL: 1.000m de natação + 5 km de corrida

💰 Inscrição: R$ 79,00
📲 Pagamento via PIX: 51 99722-6748

O valor da inscrição inclui:
• Kit atleta
• Frutas
• Hidratação

Prepare-se para um desafio diferente, aproveite o esporte e venha fazer parte do !

📍 Praia do Lami – Kioske da Lagoa
📅 27 de setembro
⏰ 9h30

RARunners Natação Corrida Esporte PortoAlegre PraiaDoLami SempreEmMovimento

28/08/2026

Vamos falar sobre lesão?

17/08/2026

Parabéns Viviane Berton !

5º GERAL
5km
POA DAY RUN
Run Sports

Resultado da tua dedicação e foco nos treinos 🏃🏾‍♀️

: Sempre Em Movimento