Correloko

Mais 5k pra conta... Vem correr com a gente! 09/04 tem Nigth Run as 20h!

Corrida de 5km e obstáculos realizada no dia 13/03/2016.

Já fez sua atividade hoje?

9 exercícios para fortalecer o corpo Com a ajuda do circuito funcional você pode fortalecer o corpo e ainda ganhar desempenho nos treinos

Interessados nos procurem o quanto antes.

Temos 2 vagas para a inscrição na modalidade Capitão.

https://www.ativo.com/evento/night-run-2016-porto-alegre-21805/

Night Run 2016 - Porto Alegre - Ativo.com Todos os Eventos Night Run 2016 – Porto Alegre Corrida de Rua – Porto Alegre, RS sábado, 09 de abril de 2016 + Google Agenda+ Outlook Faltam para este evento Inscreva-se aqui! informações gerais Sobre a prova Regulamento Kit Percurso Data sábado, 09 de abril de 2016 Horário 19:30 Encerramento das In…

Quem mais já pegou seu kit pra POA Night Run de amanhã??? Borá lá

Vai aí uma dica pra galera . Bom dia a todos!!!

Corredores de esteira: inclua treinos na rua As corridas no asfalto são fundamentais para quem tem o objetivo de participar de provas

E aí pessoal, tudo certinho com vocês?!
Sábado à noite teremos a POA Night Run, e queremos ver a galera da CORRELOKO participando junto!!! Não perde a entrega dos kits, não esqueça de postar suas fotos com a hashtag da e vamos nos divertir... Boa prova a todos!!!

E teve mais uma etapa do Circuito das Estações nesse último domingo, em Porto Alegre! E a equipe CorreLoko estava lá representada por alguns de seus participantes, mas ainda faltou bastante gente! Então vamos nos organizar pra próxima corrida termos mais gente aqui do grupo, ok ou com certeza?!
😁👍🏼🏃🏽💨

Para aqueles que querem começar a correr e desejam participar da prova no dia 28/06 (Circuito das Estações), aqui vai uma sugestão de treino para as próximas semanas até a véspera da prova:

Semana 1 -> 2 - 2 - 2
Semana 2 -> 2 - 3 - 2
Semana 3 -> 3 - 2 - 3
Semana 4 -> 4 - 3 - 4
Semana 5 -> 4 - 5 - 3

Começando no domingo dia 24/05 e terminando na quinta feira dia 25/06. Treinos aos domingos , terças e quintas feiras.

Esse treino é pra quem está começando e não tem o hábito de se exercitar e deseja completar a prova de 5km.

Esperamos que seja útil. Bons treinos!!

Equipe Correloko.

Ainda dá tempo de participar! Inscreva-se e corra conosco!

http://circuitodasestacoes.ativo.com/2015/invernopoa/inscreva-se/ #

Inscreva-se - Inverno - Porto Alegre //carrinho.ativo.com/carrinho/adicionar/id/20718

Aí galera... A Correloko no Podium!!! Parabéns aos nossos corredores de Tales, Marcão, Patrício, Cássio e Erick que deram tudo de si e colocara o nome da equipe no Podium na corrida de revezamento comemorativa ao dia do Exercito!

Aqui vai um artigo interessante pra quem já está correndo e pra quem pretende começar a correr... Fortaleça o seu joelho!

http://www.suacorrida.com.br/trabalho-muscular/3-exercicios-para-fortalecer-os-joelhos/

Abraço e bons treinos!

3 exercícios para fortalecer os joelhos | Portal Sua Corrida Fundamental para a prática da corrida, joelhos fortes dão segurança ao atleta e auxiliam no ganho de desempenho durante a atividade física