Academia Myplanfem

Durante muito tempo, a gestação foi associada ao repouso absoluto.
Hoje, a ciência mostra que, na ausência de contraindicações médicas, a prática de exercício físico orientado é segura e traz benefícios importantes para a saúde materna e fetal.

✔️ Melhora do condicionamento
✔️ Redução de dores
✔️ Controle de ansiedade
✔️ Melhor qualidade do sono
✔️ Preparação para o parto
✔️ Recuperação mais eficiente no pós-parto

A chave está na individualização, no acompanhamento profissional e no respeito aos limites de cada fase.

Aqui na MyPlanFem, a gestante é acompanhada com responsabilidade, conhecimento técnico e olhar atento.
Movimento é cuidado. 🤍
Se você está gestante e quer entender como treinar com segurança, fale com a gente.

⏰ A contagem regressiva começou!
Estamos nos últimos dias da MyPlan Friday, e essa é sua chance de garantir descontos incríveis para cuidar da sua saúde e autoestima.
💪 Planos de aulas coletivas com condições especiais e benefícios pensados para você, mulher!
Não deixa pra depois, as ofertas terminam em poucos dias!
👉 Chama a gente no direct e garanta já o seu plano 💜

Treinar pode ser leve, divertido e transformador. E o melhor, com 30% de desconto!💥 Aproveite a Black Friday MyPlanFem e escolha a modalidade que mais combina com você. Mas corre, mulher, as vagas são limitadas! 💜

💃 Ritmo, energia e diversão em cada movimento!
Na MyPlanFem, nossas aulas de ritmos são feitas para você se soltar, suar e sentir a música no corpo. 🎶✨
Não precisa saber dançar é com o tempo que você pega o ritmo e percebe como cada aula é uma oportunidade de se divertir e se desafiar.
👉 Que tal vir experimentar e sentir essa energia de perto?

Mais do que suar, é sobre fortalecer o corpo, a mente e o coração. 💪
Os treinos com foco em queima calórica da MyPlanFem foram pensados para mulheres que buscam energia, vitalidade e resultados reais.
🔥 Funcional
🥊 Fight
⚡ HIIT
🎶 Ritmos
Cada uma dessas modalidades tem o poder de acelerar o metabolismo, melhorar o condicionamento e transformar o seu bem-estar.
👉 Escolha a que mais combina com você e vem sentir a diferença!

Não é sobre intensidade, é sobre constância. 💪
Cada treino, cada esforço, cada escolha saudável te leva mais perto dos teus objetivos.
✨ Acredite no processo e siga firme: você já está no caminho certo.
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O corpo feminino não funciona em “linha reta” e tudo bem 💜
As fases do ciclo menstrual influenciam diretamente sua energia, recuperação e até o desempenho no treino.
👉 Por isso, na MyPlanFem, respeitamos a fisiologia feminina e ajustamos as cargas e estímulos de acordo com cada fase.
Porque aqui, seu corpo é entendido e valorizado.
⚡ Treinar com ciência é treinar com resultado.

Dia das Crianças na MyPlanFem
📅 Sábado, 18/10
⏰ Das 10h às 13h

✨ Um sábado especial para mãe e filho:
☕ Mesa de café da manhã deliciosa
🎈 Brinquedos e diversão para a criançada
💃 Aulão de dança especial com a Prof. Andrieli Maia
🧦 Venha com a sua meia mais divertida e entre na brincadeira da aula de dança!

💜 Movimento, carinho e diversão em um momento único para vocês!
Esperamos vocês!

Outubro é um lembrete de algo que deveria ser rotina: se cuidar. 💗
O autoexame, as consultas e os exames preventivos são gestos de amor e coragem.
Na MyPlanFem, acreditamos que o movimento é parte desse cuidado, mas ele precisa vir junto da atenção à sua saúde como um todo. 🌸
💜 Agende seus exames. Cuide de você. Prevenir é poder.

O tempo voou e já estamos no último trimestre de 2025! ⏳
Essa é a hora de colocar em prática o que você tanto desejou lá no início do ano.
🌸 A cada treino você está mais perto da sua melhor versão.
👉 Não espere pelo próximo ano. O momento é agora!