Pilates com aparelhos
O Pilates com aparelhos oferece uma gama de exercícios que reequilibra o corpo, melhorando a postura, deixando para trás dores e desconfortos causados principalmente pela inatividade, além disso previne lesões e fortalece os músculos, trabalhando desde os grandes músculos até os mais profundos. Dentre vários benefícios do Pilates, ressalta-se o bem estar físico e mental que traz a modalidade, busc
16/06/2024
Pilates das Gurias seleciona professor.
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10/06/2024
20/04/2023
⭕ DOR LOMBAR - mitos e verdades
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12/04/2023
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05/04/2023
“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”
Joseph Pilates
✨Uma boa orientação, faz toda a diferença não é mesmo?
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24/06/2022
⭕️ Será que o pilates é caro?
Essa pergunta tem algumas respostas (mas talvez você não goste muito)
Uma coisa que deve ser levada em consideração são suas PRIORIDADES! O "caro x barato" depende muito do VALOR que damos para alguma coisa:
• Quanto você gasta em remédios todos os meses? • Quanto você pagaria mensalmente por um comprimido que controlasse suas dores?
• Quanto você acha que vale a hora de um especialista pra cuidar da sua saúde?
• Quanto você acha que esse especialista investiu/investe, em valor financeiro e tempo de estudos?
• Quanto você gasta mensalmente em outras coisas, que não são referentes a sua saúde?
• Quanto vale sua QUALIDADE DE VIDA?
⭕️...Então a resposta é, DEPENDE! depende de quais suas prioridades e qual o valor que você da a elas.
17/06/2022
⭕️Existem algumas necessidades primárias para cada articulação e no caso da coluna torácica é a MOBILIDADE.
⭕️Quando uma articulação está com sua necessidade primária faltando, a articulação diretamente acima ou abaixo dela começa a compensar.
Assim, a falta de mobilidade de coluna torácica leva a uma lombar extremamente móvel e consequentemente a dores.
⭕️A falta de movimento na torácica está frequentemente relacionada à hipercifose (a famosa corcunda). Em corpos com esse desequilíbrio a cabeça f**a um pouco projetada para a frente. Essa compensação desce e chega até a lombar, gerando assim uma instabilidade no local que é um dos motivos de desenvolvimento da lombalgia.
👉Em resumo: Nossa torácica precisa ser móvel, pois a Falta de mobilidade gera rigidez, e a rigidez nessa região pode ser a causa de dores na região cervical, lombar e no ombro.
13/06/2022
Olhe ao seu redor...e agradeça pelo dia de hoje☺🙏🏼
10/06/2022
Sabe qual a relação deles?
Arrasta para o lado para saber mais
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06/06/2022
Bom 💜 Dia!
03/06/2022
Você também sente mais dor no frio? Saiba que isso é comum e tem como resolver😉
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