09/02/2023
Deixar para depois! Normalmente esse processo de PROCRASTINAR, não nos permite realizar sonhos, atingir objetivos e neste caso, cuidar de nossa SAÚDE.
"Ano que vem começo, depois do meu aniversário, depois do carnaval". Tudo serve de desculpas para que nosso processo de auto cuidado seja colocado para um amanhã, que as vezes nunca chega.
Não estamos aqui sendo contra o seu carnaval, ou qualquer coisa do gênero, mas sim de você começar a cuidar do seu CORPO, de sua MENTE e mais uma vez, de sua SAÚDE.
.gestao .brunamatos
12/01/2023
Não basta ter o OBJETIVO, também precisa ter FOCO. Não basta ter o FOCO precisa ter CONTINUIDADE. Não basta ter CONTINUIDADE, precisa ter MOTIVAÇÃO.
Mas, você se MOTIVA todos os dias? É claro que não! Mas ainda assim estarei lá, pois minha MOTIVAÇÃO, precisa desta CONTINUIDADE todos os dias, para que eu não perca o FOCO de todos os meus OBJETIVOS.
É assim nos TREINOS, e assim no TRABALHO, é assim na VIDA!
Venha pra CASA FITNESS!
.gestao .brunamatos
16/11/2022
Deixar para depois! Quantas vezes deixamos de cuidar do nosso bem mais precioso (nosso corpo), procrastinando e dessa forma não priorizando nossa saúde.
A rotina de treinamentos gera hábito. Hábitos geram frequência. Frequência geram resultados e dessa forma passamos a ter mais qualidade de vida.
Nosso corpo dá sinais de que precisamos buscar alternativas de treinamento para melhorar nossa mobilidade no dia-a-dia, diminuir dores e principalmente, viver bem!
5 sinais que você precisa cuidar do seu corpo:
1 DORES ARTICULARES - todo treinamento de força gera fortalecimento muscular e consequentemente proteção das articulações. Quando buscamos diminuir dores seja por alguma lesão ou pelos processos de envelhecimento, necessitamos de atendimento personalizado e de um treino adequado para atingir os resultados.
2 FADIGA - o condicionamento cardiorrespiratório nos garante menor fadiga para atividades diárias, como subir escadas, carregar compras, segurar filho no colo...
3 INSÔNIA - Exercícios físicos colaboram para a melhoria e qualidade do sono, uma vez que o corpo exercitado entende a necessidade de descansar, pois precisa recarregar as energias para o próximo dia.
4 ESTRESSE E DESÂNIMO - Praticar exercícios físicos aumenta o fluxo de sangue no cérebro e eleva os níveis de serotonina, responsável pela sensação de bem estar, no organismo. Então sim, quem treina é mais feliz.
5 BAIXA IMUNIDADE - comprovadamente a prática de exercícios físicos aumenta nossa imunidade, nos tornando menos propensos a problemas cardiovasculares e respiratórios.
Venha para CASA FITNESS e busque diferentes forma de treinar, cuidar de seu corpo e melhorar sua qualidade de vida!
.luzia .gestao .brunamatos
03/11/2022
No próximo sábado, na CASA FITNESS vai ter uma palestra falando sobre EMPREENDEDORISMO na EDUCAÇÃO FÍSICA. Os PROFESSORES, Tairo Juliano e Diego G. Vassoleri, falando sobre suas experiências profissionais e abordando esse tema em diferentes aspectos: do presencial ao online e posicionamento no mercado.
Venha participar deste encontro!
lopes.5832
03/11/2022
No próximo sábado, na CASA FITNESS vai ter uma palestra falando sobre EMPREENDEDORISMO na EDUCAÇÃO FÍSICA. Os PROFESSORES, Tairo Juliano e Diego G. Vassoleri, falando sobre suas experiências profissionais e abordando esse tema em diferentes aspectos: do presencial ao online e posicionamento no mercado.
Venha participar deste encontro!
.luzia .gestao .brunamatos .limberger
13/10/2022
Neste mês de OUTUBRO a CASA FITNESS vai ter a sua palestra falando sobre EMPREENDEDORISMO na EDUCAÇÃO FÍSICA. Os PROFESSORES, Tairo Juliano e Diego G. Vassoleri, falando sobre suas experiências profissionais e abordando esse tema em diferentes aspectos: do presencial ao online e posicionamento no mercado.
Venha participar deste encontro!
.luzia .gestao .brunamatos .limberger
26/09/2022
No último sábado (24/09), tivemos o PAPO DE GESTÃO na CASA FITNESS, com os Professores Paulo Lopes, Rogério Vidal e Diego G. Vassoleri.
Agradecemos a presença de todos com a certeza de que a contribuição da CASA FITNESS passa pela qualidade do seu serviço e da contribuição por uma Educação Física melhor!
lopes.5832
.luzia .gestao .brunamatos .limberger
17/09/2022
A contribuição dos processos que envolvem a gestão tornam os resultados mais palpáveis, quanto suas implicações na vida pessoal, profissional e empresarial.
Pensando nisso, a CASA FITNESS vai ter um ciclo de palestras sobre os seguintes temas de gestão:
- Das emoções
- De pessoas
- E produtividade
Papo de qualidade e descontraído com os professores Paulo Lopes, Rogério Vidal e Diego G. Vassoleri.
.lopes.5832
.luzia .gestao .brunamatos .limberger
12/09/2022
QUE TRABALHO ESTAMOS FAZENDO!
Buscar um LUGAR que CUIDE de VOCÊ!
Dos principais motivos que afastam as pessoas das academias, está a falta de cuidado com o cliente. O zelar pelo aluno!
Na CASA FITNESS você terá SEMPRE o acompanhamento muito próximo de nossa EQUIPE.
TREINAMENTO FUNCIONAL com no máximo 3 alunos, treinos atendendo objetivos e treinamento constante de nossos profissionais para receber VOCÊ!
VENHA PRA CASA FITNESS!
.luzia .brunamatos .limberger
10/09/2022
Uma das minhas paixões sempre foi a culinária. Já disse algumas vezes que no dia que largar a vida profissional na educação física, darei mais seriedade a essa paixão. Enquanto isso, sigo praticando e cuidando de quem me faz bem e feliz.
07/09/2022
A CASA FITNESS chegou na zona norte de Porto Alegre mostrando o seu trabalho com TREINAMENTO FUNCIONAL, GINÁSTICA (Jump, Mat Pilates e Ritmos) e Massoterapia.
E em breve estaremos com uma nova possibilidade de modalidade para você. O cuidado e a qualidade CASA FITNESS!
.luzia .brunamatos .limberger
06/09/2022
Neste mês de SETEMBRO a CASA FITNESS vai ter uma palestra muito especial. Os PROFESSORES, Paulo Lopes, Rogério Vidal e Diego G. Vassoleri, abordando diferentes formas de GESTÃO e suas implicações na vida pessoal, profissional e empresarial.
Venha participar deste encontro!
.lopes.5832
.luzia .brunamatos .limberger
13/10/2022
26/09/2022
17/09/2022
12/09/2022
10/09/2022
07/09/2022
06/09/2022