Studio Fit Sul

No meio da correria, dos compromissos e das tarefas do dia a dia, existe um compromisso que não deveria f**ar para depois: cuidar de você.

Na Fit Sul, acreditamos que treinar vai além de cumprir uma série de exercícios. É reservar um tempo para fortalecer o corpo, aliviar a mente, investir na sua saúde hoje e também no seu futuro.

Aqui, cada treino é pensado para a sua realidade, seus objetivos e necessidades. Com acompanhamento profissional, tecnologia e um ambiente preparado para te receber, transformamos o exercício em uma experiência que faz sentido para a sua rotina.

Porque quando você encontra um lugar onde se sente bem, cuidar da saúde deixa de ser uma obrigação e passa a ser uma escolha que vale a pena repetir.
Seu próximo compromisso pode ser com você mesmo. Venha conhecer a Fit Sul! 💜

📍Av. Venâncio Aires, 715 - POA.

Cada vez mais pessoas estão descobrindo o prazer de participar de corridas de rua. 🏃💜

Segundo o American College of Sports Medicine (ACSM) e estudos publicados no Journal of Strength and Conditioning Research, incluir treinamento de força na rotina melhora a economia da corrida, aumenta o desempenho e reduz signif**ativamente o risco de lesões.

Além disso, um bom planejamento envolve fortalecimento muscular, hidratação, alimentação adequada, recuperação e descanso. 💧🥗😴

Acreditamos que um corpo preparado é aquele que corre com mais segurança, eficiência e qualidade de vida.

Se sua próxima meta envolve uma corrida, comece fortalecendo sua base. 💪
📲 Conheça nosso treinamento personalizado e prepare seu corpo para ir cada vez mais longe! Link na bio.

O Bolão da Copa Fit Sul terminou com muitos palpites, algumas zebras pelo caminho, três FitLovers subindo ao pódio e, claro, muita solidariedade durante a competição! 🥇🥈🥉

Carol Albuquerque, Juliana Kerber e Rejane Stumf arrasaram nos palpites e levaram as cestas Ouro, Prata e Bronze desta edição, que aproximou, divertiu e movimentou a nossa comunidade. 💜

E a disputa não foi só entre os alunos! Entre os professores e colaboradores, quem levou a melhor foi o professor Thalis, que marcou um golaço de solidariedade e levou o bolão. Parabéns! 👏🏆

Nosso agradecimento especial aos parceiros , , e Fast Clean Lavanderia, que tornaram essa premiação ainda mais especial. Quando boas parcerias se encontram, coisas boas acontecem no mundo! 🤝😉

Parabéns às vencedoras, ao professor Thalis e a todos os FitLovers que participaram, trouxeram agasalhos, alimentos e entraram na brincadeira com a gente. 🥰😍

Olha o arraiá da Fit Sul vindo aí, sô! 🌽🔥

No próximo sábado, o Studio Fit Sul vai estar em um clima pra lá de especial: muita música, decoração temática, comidinhas típicas e aquela energia maravilhosa de quando os FitLovers se reúnem! 🪗✨

Anota aí: 👇

📅 01 de agosto| das 9h30 às 13h30
📍 No Studio Fit Sul

👉 Vai ser uma manhã cheia de alegria, animação e momentos divertidos para guardar na memória. 🫶💪

Já separa o lookinho xadrez, tira o chapéu de palha do armário e vem confraternizar e dar boas risadas com a gente! 🤠👒

E aí, quem é que já tá no clima? 👀🌽💜

Escolher olhar pra si com atenção e amor é a nossa definição de autocuidado! 💜

Muito além de um momento de pausa, é reservar um tempo para se movimentar, respirar, descansar, alimentar-se com prazer e cultivar hábitos que favorecem a sua saúde e alegram a vida. 🥰😍

São as pequenas escolhas feitas com frequência que fazem a diferença.
Aqui na Fit Sul, acreditamos que cuidar da saúde é um compromisso inegociável.💪🧠

Comece hoje, faça algo por você. Seu corpo, sua mente e o seu futuro agradecem! 🫶

Um recente, que unindo a solidariedade e empatia dos Fitlovers, deixou muitos corações mais quentinhos neste inverno!🫂🥰

❄️ No mês de julho, às doações da nossa Campanha do Agasalho renderam muitas entregas especiais de roupas, calçados e cobertinhas destinadas ao .rs. Foram muitas doações de Agasalhos e claro, o ingresso solidário para participar do Bolão também rendeu quase 100k de alimentos. Foi uma grande satisfação poder levar solidariedade e gentileza para tantas pessoas.☃️🤗

➡️O nosso muito obrigada ao empenho da nossa comunidade nas arrecadações. Vocês são NOTA 1000!

Juntos, impulsionamos amor, empatia e gentileza!🥰🧦

Os FitLovers mais atentos já perceberam que tem uma movimentação diferente acontecendo por aqui... 👀

Já vão separando o chapéu de palha, vem festança grande por aí, sô! 🤠🌽

Em breve, mais informações. Mas f**a de olho que logo a gente revela todos os detalhes! 💜✨

O movimento realizado hoje preserva sua autonomia amanhã. 🫵🚶‍♂️‍➡️

➡️O sedentarismo ainda preocupa. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 31% dos adultos no mundo não praticam atividade física suficiente para proteger a saúde.

Mobilidade é muito mais do que caminhar. Envolve força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência para realizar as atividades do dia a dia com independência. 💪😉

Quem se movimenta ganha muito mais do que condicionamento. A atividade física regular ajuda: 👇:

👉Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, prevenir diabetes tipo 2, melhorar a saúde óssea, diminuir sintomas de ansiedade e depressão, melhorar o sono e o funcionamento do cérebro.

Na Fit Sul, ajudamos os FitLovers a viverem com mais autonomia, disposição e segurança em todas as fases da vida. Afinal, acreditamos que qualidade de vida se constrói em cada movimento!