TFC Studio de Pilates

“Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração dedicar-se à ele”.
Buda



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Arraste para o lado⏩⏩

Foto 1: momentos de Joe na prática da sua criação a contrologia (Pilates).
Foto 2: foto são mestres professores dos tempos atuais em seus treinos.

🔹Homens: o Pilates (também) é para vocês… e aqui vão algumas razões para que acreditem nisso!

Muitos homens infelizmente ainda pensam que o Pilates não é para eles. Só porque este método de exercício é popular entre as mulheres, não significa que seja menos eficiente ou menos aplicável ao s**o masculino. Na verdade o Pilates foi desenvolvido por um homem – Joseph Pilates. Originalmente chamado de “Contrologia”, Joseph inventou e desenvolveu essa técnica para a reabilitação de soldados durante a Primeira Guerra Mundial. Muita gente não sabe, mas Joseph Pilates também ensinou técnicas de autodefesa e usava seus métodos para treinar até mesmo policiais, no período em que viveu na Inglaterra. Não podemos esquecer também que os homens estiveram presentes desde os primeiros aprendizes do Pilates – os elders. Basta citar nomes como Bob Seed, Joe Winter, Ron Fletcher e Brunce King – todos fizeram parte dessa primeira geração de instrutores e promotores do método.
Muitos homens pensam que é uma atividade chata, com exercícios lentos e repetitivos, quando, na verdade, é um método dinâmico que enfatiza o alinhamento correto para construir a força, de dentro para fora.

Embora possa não construir músculos volumosos, como no levantamento de peso, a prática do Pilates ajuda a performance de funções motoras praticadas no dia a dia, além de dar apoio a outros treinamentos esportivos. Ou seja: a nossa dica é que os homens deixem esse tabu de lado, pois o Pilates é ótimo para todos!

Ainda não acredita no potencial do Pilates? Listamos algumas razões para fazer vocês, homens, mudarem completamente de ideia

1 – O Pilates complementa outras atividades físicas

2 – Pilates ajuda a melhorar o desempenho esportivo

3 – Pilates ajuda a desenvolver o foco e a concentração

O é um exercício clássico de Joe e tem variações em diversos aparelhos, no , , .
Seu objetivo é fortalecer o Power House, parte interna das coxas e glúteos, alongar e fortalecer a região lombar, aperfeiçoar a Curva C, treinar o equilíbrio.

🔹 A melhor forma de começar a fazer o Horseback é no Ladder Barrel. 🐎🐎🔥