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OGRO TEAM

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dietas , ciclos ( EAS , AES ), treinos , musculação , consultoria esportiva , nutrição . dicas d programas, planejamentos e sistemas.

tudo em prol de um corpo mais musculoso e saudável, a nível esportivo ou puramente estético. todos tem o direito de ter o corpo sonhado, e eu farei de tudo para que vcs consigam isso, quero uma equipe top, um time de campeões de verdade, não só dos palcos como da vida!

11/11/2025

Galera focada

19/09/2025

Mini Ogro 🤣🤣🤣

30/08/2025

Fechou mais uma semana!

Vc fez tudo que podia para alcançar teus objetivos?

Vai com tudo que o resultado é garantido 💪😉

15/07/2025

Minha contribuição para o desafio do Agachamento

E pensar que eu aquecia com esse peso 🤣🤣🤣 bons tempos de atleta hehehe, agora o foco são vocês minhas alunas 💪😉

16/10/2024

Na melhor gym !!!

11/06/2024

15minutos de escada depois de um treino pesado de perna , se superou 👏👏

Muito bom 🏋️

10/02/2022

Quero agradecer imensamente ao .tattooart pelo trabalho de ontem realizado no .

Ainda temos a segunda sessão pra por cor na arte (ver segunda foto).

Curto muito o estilo

05/02/2022

Treino antigo aqui, estava frio na época (saudades kkkk).

Ontem ele treinou pernas, como tem feito em todas as sextas, a evolução é muito muito visível. Sexta que vem vou gravar outra série dele pra compararmos. Mas hj já tem um degrau após o joelho ( vasto medial e a ponta do vasto lateral) 💪🏻.

É muito bacana ver a evolução dos alunos, e é incrível, pois 100% daqueles que levam a coisa a sério tem ótimos resultados.

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