Fisio Silhouette

A hérnia de disco ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas que se ramificam a partir da medula espinhal causando os sintomas de dor, parestesia (formigamento), fraqueza muscular.
Predisposição genética é a causa de maior importância para a formação de hérnias discais, seguida do envelhecimento, do sedentarismo. O esforço físico inadequado, atividades físicas de alto impacto, movimentos bruscos, má postura e obesidade também são fatores de risco e podem prejudicar a saúde da coluna vertebral. Apenas 10% necessitam de cirurgia. O tratamento com fisioterapia e exercícios físicos como Pilates podem melhorar 90% dos casos.

A chave para uma articulação de joelho saudável é a estabilidade. A configuração óssea, os meniscos, os ligamentos, a cápsula e os músculos do joelho produzem esse equilíbrio. Portanto, qualquer lesão que afete uma dessas estruturas ocasionará danos à estabilidade e à funcionalidade do joelho.
A reabilitação deve seguir alguns passos, consistindo, em linhas gerais, na proteção das estruturas lesadas, ganho completo da amplitude de movimentos, prevenção da atrofia muscular, manutenção da função proprioceptiva, melhora da força muscular e do endurance, retorno à agilidade para diferentes atividades, e, finalmente, retorno às atividades laborárias e ao esporte.

A síndrome do ombro doloroso inclui qualquer condição sobre o ombro relacionada à dor e causa restrições aparentes na movimentação da pessoa que adquire tal desordem. Essa síndrome é composta por: a)Tendinite: Prejuízo doloroso de movimento que causa inflamação do tendão. b)Luxação: Perda do contato ósseo com presença de laceração do tendão ou não. c) Ruptura: Trauma grande ou uma série de microtraumas que resultam em movimentos limitados e dores exacerbadas através do movimento. Podem ser totais ou parciais. d)Bursite: Inflamação da bursa sinovial responsável pela nutrição da articulação. e) Artrose: Degeneração articular. Tratamento com fisioterapia acelera a recuperação da lesão e ameniza os sintomas.

Os hábitos posturais são decorrentes da execução inadequada dos movimentos, posições e ações corporais como dirigir, dormir, ou mesmo, respirar, pois são numerosas as situações em que a nossa coluna está desalinhada, a musculatura estabilizadora não está recrutada. É a forma de realizar qualquer ação que leva ao aparecimento de dores que acabam por estruturar posturas antálgicas e que são, em última análise, o grande motivo de retomada de uma maior consciência corporal.

“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”

Joseph Pilates

Frequentemente a dor na coluna lombar ocorre por problema postural, isto é, causado por uma má posição para sentar, deitar, abaixar no chão ou carregar algum objeto pesado. Outras vezes, a lombalgia pode ser causada por inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra, artrose (processo degenerativo de uma articulação) e até problemas emocionais. Na maioria dos casos o tratamento é realizado com sessões de Fisioterapia e Pilates.

Durante uma sessão de massagem relaxante, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda a combater o estresse da vida moderna.Também há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento. A massagem relaxante é capaz de proporcionar diversos outros benefícios físicos e emocionais, dos quais podemos destacar a redução da ansiedade, estimula a circulação sanguínea e linfática, reduz a tensão e dor muscular, elimina toxinas e resíduos metabólicos, promovendo um bem estar físico e mental.