Studio Balance Pilates

Façamos das palavras do sábio Joseph Pilates para o ano que chega: muita paciência e persistência na realização dos nossos sonhos. Feliz 2018 para todos

AVISO IMPORTANTE - O Studio de Pilates Balance estará com as portas fechadas entre os dias 22/12/2017 e 01/01/2018. Retornamos nossas atividades no dia 02/01/2018. Desejamos a todos um excelente final de ano.

O fim de ano está chegando e sabemos que esta é uma época regada de muitas festas e comemorações. Mas não é porque o fim de anos chegou que precisamos deixar de lado os exercícios.

Se o seu Studio de Pilates entrou em férias nos períodos entre Natal e Ano Novo, não adie a volta das atividades para ‘’o ano que vem’’. Para não cair no sedentarismo, aproveite o horário de verão e faça atividades físicas ao ar livre. Caminhadas no parque em boa companhia é uma excelente alternativa para quem não quer ficar em casa. Só não se esqueça do alongamento antes e depois das atividades.

No Studio Balance, as sessões contam com duração de uma hora, iniciadas por uma etapa de alongamento, seguida por exercícios de força, resistência e equilíbrio. Por fim, se encerra com movimentos de relaxamento, deixando o aluno revigorado disposto.

Como atendemos no máximo 3 alunos por horário, você terá toda a atenção que precisa para executar exercícios com segurança e eficácia. Ficou interessado? Entre em contato e marque sua aula experimental. Rua Andradas, 1155/1207 - Centro Histórico/POA - Contato - (51) 98449.68.54

Apesar de o método ser mais popular entre as mulheres, o interesse dos homens pelo método está cada vez mais e tem um motivo: os exercícios do Pilates focados em determinadas musculaturas podem ser mais eficientes pois trabalham a musculatura do corpo inteiro, proporcionando um melhor resultado final.

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Como o Pilates trabalha a musculatura respiratória, ele é capaz de ensinar novamente essas pessoas a respirar, o que é feito pela associação dos exercícios a um tempo preciso de inspiração e expiração.

É comum vermos bailarinos que levam o Ballet como profissão, permanecendo horas em aulas e ensaios. O problema é que a repetição contínua de movimentos, impactos e força podem sobrecarregar o corpo, causando algumas lesões na coluna, no quadril, nos joelhos, tornozelos e pernas.

O método Pilates traz seus principais fatores para a dança: respiração, concentração, controle, fluidez, centralização e precisão, resultando em uma melhor consciência corporal.

Você sabia que o Pilates e o Funcional são duas modalidades que juntas deixam seu treino ainda mais completo?

É comum os Studios de Pilates receberem alunos lesionados ou com patologia que buscam o método para reabilitação de movimentos. Porém, o que muitos não sabem é que o Treinamento Funcional, por trabalhar com movimentos similares praticados no dia-a-dia, ajuda a melhorar ainda mais os objetivos dos alunos.

O Pilates, método composto por exercícios de alongamentos e fortalecimento que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução (através de movimentos suaves e contínuos), têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, deixando o praticante revigorado após a prática.

Na semana da , o Studio Balance Pilates estará com uma promoção imperdível para quem se matricular entre os dias 24/11 e 30/11: DESCONTO DE 50% NA MENSALIDADE do mês de Dezembro, Janeiro OU Fevereiro. F**a ligado que são vagas limitadas.