Coach Maurício Cortez

A única coisa que faza diferença é a ATITUDE. Ficar em casa maratonando série e comendo porcaria não muda nada, bora mexer o corpo e ficar mais saudável e com mais energia! PARTIU TREINO, galera! Deixa aquele like da confiança, comenta pra eu saber atua opinião e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também - coach_mauriciocortez.

Treino bom é aquele que é FEITO! Então bora se mexer mesmo sem vontade. O negócio é começar e não pensar muito, daí o treino rola. Garanto que vale à pena. PARTIU TREINO! Deixa teu like, comenta aí pra eu saber a tua opinião e compartilh com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também - coach_mauriciocortez.

Variar métodos é importante pra estimular a musculatura de forma diferente e manter evolução constante. Lembra que além da intensidade, tem que ajustar volume de treino também. Se quiser saber mais dicas sobre métodos diferentes, deixa nos comentários. Aproveita e deixa o teu like aí e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram - coach_mauriciocortez.

Não adianta só treinar sempre do mesmo jeito, se fizer isso o corpo acostuma e não produz melhorias. É importante fazer a manutenção da SOBRECARGA de trabalho periodicamente. Isto significa fazer ajustes tanto na intensidade como no volume de treino. Esses ajustes periódicos vão garantir que sempre ocorra progressão contínua. Então mãos à obra e partiu treinar! Deixa teu like, comenta à vontade e compartilha com teus amigos. Segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Planejamento é uma das peças mais importantes do treino. Planejar cada sessão do treino garante a evolução e a continuidade. Este é o guia, é a peça que orienta a manutenção da sobrecarga e os períodos de descanso pra que haja progressão. Então lembre: o planejamento é o mapa da mina dos resultados. Partiu Treino! Deixa teu like, comenta aí e compartilha com teus amigos. Aproveita e segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Comece a semana sabendo dessa receita: Treino é Planejamento + Prática = Resultado. Agora ficou fácil! Planeje cada treino e partiu treinar! Boa semana! Deixa teu like, comenta aí e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Domingo, descanso? Claro que sim, mas depois do treino! Lembra que pra ter resultado o treino precisa ser uma rotina e tem que ter continuidade. Então partiu treino! Depois de treinar, comenta pra dizer como foi, deixa teu like aqui e compartilha este post com teus amigos. Segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Então chegou sábado e bate aquela preguiça: Que nada! Agora é a hora de fazer aquele esforço extra e partir pro treino! Não pensa, só vai e treina. Simples assim. Depois comenta aqui como foi o treino, deixa teu like aqui e compartilha este post com teus amigos. Aproveita e segue meu perfil no Instagram também (coach_mauriciocortez).

Hoje já é sexta! Não desanima, não! Se bateu o cansaço, a preguiça ou o tempo não tá ajudando, nem pensa. Pega as coisas e vai treinar que a vontade vem quando a gente começa. Partiu Treinar! Curte aí, comenta à vontade e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também: coach_mauriciocortez.

Resultados não aparecem por acaso. São produto de muito esforço, determinação e prática. Então, mãos à obra! O treino é uma rotina diária e tem a ver com atitude. Faça acontecer! Partiu Treinar! Curte aí, comenta à vontade e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também: coach_mauriciocortez.

Não existe treino ruim, só existe o treino que não é feito. Então mesmo sem vontade, mesmo sentindo cansaço e mesmo que esteja sem tempo a receita certa é treinar. Resultados aparecem com rotina, continuidade e regularidade. Partiu Treinar! Curte aí, comenta à vontade e compartilha com os amigos. Segue meu perfil no Instagram também: coach_mauriciocortez.

Nem o frio, nem o cansaço e nem a preguiça podem te impedir de fazer algo de bom pra tua saúde. Lembra que todo mundo sente isso, mas aqueles que superam as dificuldades tem melhores resultados. Faz do treino uma rotina diária que o resultado aparece. Curte aí, comenta à vontade e compartilha com teus amigos. Segue meu perfil no Instagram também: coach_mauriciocortez.