INSTRUTORA DE LPF( Low Pressure Fitness),
INSTRUTORA DE PILATES SOLO E STUDIO,
PERSONAL TRAINER
11/05/2025
Feliz Dia das Mães!
Hoje, celebramos o amor incondicional, a dedicação e a força que cada mãe traz para nossas vidas. Que o equilíbrio e a serenidade que cultivamos no Studio de Pilates inspirem momentos de paz e bem-estar.
Com carinho,
❗️ NOSSA PÁGINA MUDOU ❗️
Siga-nos em Studio Pilates - Lucinéia Tavares. Aguardo vocês lá!
22/11/2022
Foque no progresso, não na perfeição. Seja gentil consigo mesmo.
Comemore cada conquista e aproveite o caminho.
É devagar e sempre, que chegamos longe.
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Unidade I - Clube de Regatas Internacional - Santos
Unidade II - Av. Pres. Kennedy, 7069 - Cidade Ocian / PG
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Educadora Física/Personal Trainer
🤸🏼♀️ Pilates Solo / Aparelhos
🙋🏼♀️ Instrutora de LPF Certificada (Low Pressure Fitness)
👩🎓 Pós Graduada em Patologias da Coluna
21/11/2022
É possível perder peso só com alimentação?
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18/11/2022
ATENÇÃO ALUNOS E AMIGOS, MINHA CONTA FOI INVADIDA....
NÃO FAÇAM NENHUM PIX!!!
18/11/2022
{REPOST} Dicas de café da amanhã para emagrecer.
❓ É possível perder peso só com alimentação?
Não, mas combinar alimentação saudável com atividade física é a forma mais adequada de perder peso, já que enquanto a comida de verdade atende as necessidades energéticas e nutricionais do organismo, os exercícios ativam o metabolismo, favorecendo a queima de calorias acumuladas em forma de gordura.
Qual das 3 opções você mais gosta?
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11/11/2022
1. Melhora a postura
2. Aumenta a flexibilidade
3. Permite movimentos amplos
4. Ajuda no relaxamento
5. Ativa a circulação sanguínea
6. Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho
7. Reduz o risco de lesões
8. Melhora a preparação mental
Alonga-se!!!
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10/11/2022
BANANA - Mito ou fato
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09/11/2022
I Love Pilates ❤
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08/11/2022
{DICA} Bebidas diárias de desintoxicação.
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