Personal Ana Sabino

Vamos aproveitar que o começo do mês acontece também no começo da semana e fazer as coisas acontecerem de fato?

Comece de vagar, mude algumas coisas e quando perceber já está fazendo tudo diferente!

Vivemos para estar em constante EVOLUÇÃO!

🚩É sobre DISCIPLINA

📌 Ah hoje eu to cansada(o)
📌 Ah hoje tô com preguiça
📌 Ahhh hoje meu dia foi estressante
📌 Não dormi bem essa noite
📌 Hoje tá muito frio
📌 Hoje já é quinta, deixa pra começar na segunda.

Essas e uma infinidade de outras "desculpas" te deixam cada vez mais distante de viver essa mudança da foto.

Querer é QUERER de verdade. Não apenas quando as condições são favoráveis!

Essa mocinha da foto é uma das minhas alunas mais COMPROMETIDA com o OBJETIVO DELA (detalhe, não sou eu que estabeleço isso)

E AI, VAI CONTINUAR USANDO SUA LISTA DE DESCULPAS PARA JUSTIFICAR O FATO DE SEU TÃO SONHADO OBJETIVO ESTAR DISTANTE DE VOCÊ AINDA?

Beijo da prof😘

É bom estar apaixonado (a) mas você já experimentou a sensação de um treino BEM FEITO?
Hahaha....é tão bom quanto!
Aproveite o dia de hoje para cuidar do que mais importa hoje, VOCÊ e SUA SAÚDE!

Você não estará motivado (a) todos os dias, e acredite, sua motivação não tem que vir de outras pessoas.👀

Em dias que falta a motivação é quando você conhece o tamanho da sua DISCIPLINA!

JA TREINOU HOJE?
SIM? Parabéns!
NÃO? Bora, ainda dá tempo!

Adotar hábitos saudáveis em sua rotina é muito mais do que comer bem…

É cuidar da sua saúde mental, física e emocional! Comece o dia priorizando VOCÊ e sua vida 😉

Um de poucos dias, só porque gostei de ter cachos♡

Sei que você já está cansada de saber o que precisa fazer, então porque ainda não colocou em prática?🤨
Precisa de ajuda?
Fale com quem pode te ajudar...

Fiz esse guia pra te ajudar mas se você precisa de mais do que isso, me chama, eu vou te ajudar a chegar no seu objetivo!

Bora?💪

Enche meu coração ver depoimentos tão lindos! Veja como o exercício físico consegue mudar vidas 🥰

Cada aluno teve o seu momento de experimentar a consultoria on-line comigo e perceber que vale a pena, é apenas se dedicar e ter foco!

Se interessou? Me chame no direct ou no Whatsapp e vamos falar sobre a sua consultoria 😉☺️

O que é Consultoria on line afinal?
E como saber se é ideal para você?
Arrasta pro lado e descobre qual o tipo de atendimento que melhor te atende.

Dúvidas? Me chama no direct que te ajudo a entender.

E vamos começar a semana....

Você que é nosso amigo(a) e gostaria de participar de alguma forma, desse momento especial da nossa vida. Essa é a chance.

Desde já deixamos aqui nosso muito obrigada a todos que ja estão participando, a todos que vão participar e a vc que não poderá participar mas que em oração pode nos abençoar muito!!!

Se houver interesse em participar me chama no direct ou no Whatsapp.

Matheuzinho agradece 🥰

Treinar na gravidez tem sido fácil?

Nem um pouco.
Tem sido difícil ter vontade, ter tempo, ter coragem ...enfim!! Tudo colabora para eu não querer sair do sofá...
O peso aumenta, o tamanho aumenta, a preguiça aumenta....
Se eu pudesse escolher optaria por não treinar...
Mas eu não poderia fazer isso com meu corpo e minha saúde, e acredite, não estou falando de estética. Até porque sei que estéticamente falando não estou tão fora do padrão...

Mas meu corpo implora por cuidados diários. Meus pés, minhas pernas, meus joelhos sentem a cada dia o "peso" dos 8 kilos que adquiri em 7 meses...Eu não posso negligenciar esse cuidado agora, com a desculpa que quando o Matheus nascer eu corro atrás do "prejuizo". Porque deixar o prejuízo aumentar se posso ameniza-lo agora?

Resumindo: mesmo pra mim que amo a musculação, tenho como estilo de vida uma vida ativa, não é fácil me manter no foco, mas o que me difere de quem não tem esse estilo de vida é o fato de saber que apesar dos erros eu devo recomeçar diariamente.
Se você errou em um dia, seja na alimentação ou na rotina de exercícios lembre-se que Deus te deu de presente um novo dia pra que você possa retomar o planejamento de onde parou!!

E o Matheus segue crescendo e eu também 😂