Dicas de treino e qualidade de vida!
25/05/2026
Correr é BOM, se exercitar é BOM, mas estar junto dessa galera é MARAVILHOSO!
Parabéns a minha equipe e a todos os participantes dessa maluquice chamada , com alguns imprevistos mas o importante é que TODOS voltamos bem e com mais um desafio pra conta ✅❤️
REFLEXÃO - Ja manda pra quem está PRECISANDO dessa mensagem 👊🏾😉
🚨 TEMA POLÊMICO 🚨
Sobre o emagrecimento rápido e as mudanças drásticas do nosso corpo, uns lidam bem, outros nem tanto.. com a experiência que tenho hoje, vejo que seja qual for o método de emagrecimento que a pessoa utilizar, o exercício físico deve estar atrelado, não tem pra onde fugir..
E você, concorda comigo ?
21/04/2026
É aquilo que dizem, 10 anos não são 10 dias..
Só agradecer pelos alunos, colegas de trabalho e por essa família que desde o começo me deu liberdade pra demonstrar o meu trabalho e cuidar como se fosse meu, toda dedicação que eu tenho eu faço de coração pois me sinto muito querido por todos ao meu redor, que seja eterno enquanto dure , mais um ano, mas uma VIDA de histórias ! Valeu ❤️
Precisamos falar da solidão do Prof 😩
06/04/2026
E sábado foi dia de desafio na Praia Grande, pra variar muito bem acompanhado da minha equipe, vamo pra cima
02/04/2026
Valeu Março 🍃
Isso te preocupa ou te tranquiliza?
25/10/2025
Dumpzinho 🫡
18/10/2025
Valeu Sergipe, pelo tempo de qualidade e de saúde, Deus abençoe e essa terra e proteja todos de lá, ao meu avô e minha avó, que Deus os mantenha sempre com saúde e com essa disposição invejável ❤️