João Vianna Personal Trainer

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Hoje se comemora o:

Dia Do Profissional De Educação Física.

Parabéns para nós!

Uma profissão que transforma a vida das pessoas, levando mais saúde, bem estar e qualidade de vida!

Parabéns para todos(as) os(as) .

Uma simples homenagem aos Nutricionistas 😉

Em especial para a minha que me aguenta 24h/dia, a minha esposa

Sim, o trabalho da(o) Nutricionista é fundamental para o seu resultado. Seja o seu objetivo Emagrecimento ou Hipertrofia ou qualquer outro.

Não, nenhum outro profissional é preparado e autorizado a prescrever Planos e/ou Cardápios alimentares.

Essa prática é por lei exclusiva dos Profissionais devidamente graduados e registrados no CRN .
"Cada macaco no seu galho"

Nutricionistas também cuidam de vidas, e as transforma.

Ah!! Amanhã é nosso dia 😉💪🏻

Bom dia!

Hoje é dia de comemoração ao dia dos pais.

Aproveite cada minuto com seu pai.

O"pai" muitas vezes é a própria mãe, ou os avós, os tios. Não importa!

Pai é aquele que cria, cuida e da amor.♥️

Seja sempre o melhor pai do mundo para aqueles que te enxergam como tal.

PARABÉNS A TODOS OS PAPAIS 👏🏻👏🏻👏🏻

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Um dos poucos suplementos que realmente funcionam, é a CREATINA.

CREATINA: O suplemento que pode melhorar sua saúde física e mental.

A creatina é um suplemento nutricional que pode melhorar sua saúde física e mental. Ela é produzida naturalmente pelo corpo e ajuda a fornecer energia para os músculos. A creatina também pode melhorar a função cognitiva, a memória e o aprendizado.

**Benefícios físicos da creatina**

● Aumento de massa muscular
● Melhora da força
● Aumento da resistência
● Melhora da recuperação muscular
● Redução da fadiga

**Benefícios cognitivos da creatina**

● Melhora da função cognitiva
● Aumento da memória
● Melhora do aprendizado
● Redução do estresse
● Melhora do humor

**Como tomar creatina**

A creatina pode ser tomada em pó ou cápsulas. A dose recomendada é de 3 a 5 gramas por dia. Você pode tomar a creatina antes ou depois do treino.

O tal "Inchaço": A creatina pode ajudar na hidratação celular por meio do aumento da quantidade de água que é transportada para dentro das células musculares, aumentando o volume celular e proporcionando um ambiente mais favorável para o crescimento muscular. Porém, é importante lembrar que a hidratação adequada deve ser mantida durante o uso de creatina para evitar problemas de saúde.

Um pouquinho das férias ai pra vocês.

Estamos em Campos do Jordão-SP

Metade das férias já se foi.

Mas eu continuo em atividade com meus alunos de personal presencial, consultoria on line e o futevôlei

Frio aqui viu.

❤️EXERCÍCIO🏋️‍♂️ EM FORMA DE PRESENTE🎁👇🏻

Nunca pensou em proporcionar isso né?

Até porque até hoje não era possível

Mas daqui a pouco meus programas de treino terão a possibilidade de VALE PRESENTE que você pode comprar e dar para seu amor ❤️🎁🏋️‍♂️

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