Studio Lemi

O Pilates é sobre movimento, mas também sobre cuidado e conexão. Nada nos deixa mais felizes do que ver nossos alunos sentindo na pele os resultados do Pilates.
Gratidão por cada palavra, Bruno! 💛

Trabalhar sentado o dia todo pode ser mais prejudicial do que parece.

A má postura diante do computador é uma das maiores causas de dor nas costas, pescoço e ombros, e o pior: tudo começa com pequenos hábitos diários.

✨ Algumas dicas simples pra aliviar e prevenir o desconforto:

• Mantenha os pés apoiados no chão (ou num suporte).
• Ajuste a altura da cadeira pra que os joelhos fiquem em 90°.
• Deixe o topo da tela na altura dos olhos.
• Faça pausas curtas a cada 1h pra se alongar e movimentar.
• E claro, fortaleça o corpo com exercícios que melhorem sua postura, como o Pilates.

🧘 O Pilates trabalha o fortalecimento da musculatura profunda, melhora o alinhamento da coluna e ajuda a manter o corpo equilibrado mesmo após longas horas de trabalho.

Seu corpo sente. Sua mente agradece. 💛

👻 Os maiores pesadelos de quem não faz pilates não têm nada a ver com fantasmas — e sim com dores reais!

💀 Dor nas costas, falta de energia, rigidez… esses monstros aparecem quando o corpo pede por movimento.

O pilates trabalha força, respiração e consciência corporal, te ajudando a vencer cada um desses “vilões” com equilíbrio e leveza.

✨ Transforme seus pesadelos em bem-estar — seu corpo (e sua postura) vão agradecer.

📍Studio Lemi – Rua Sebastião de Oliveira, 172 | Boqueirão

🕒 Organize sua rotina e venha cuidar de você!

Confira os horários das nossas aulas e encontre o melhor momento pra colocar o corpo em movimento. 💛

✨ Segunda e Quarta: 7h às 11h | 14h às 20h15
✨ Terça e Quinta: 7h às 12h | 14h às 18h
✨ Sexta: 9h às 12h

📍 Rua Sebastião de Oliveira, 172 – Boqueirão

✨ Cuidar do corpo é o primeiro passo para viver com mais energia, disposição e bem-estar.

Cada movimento é um lembrete: você merece se sentir bem todos os dias. 🌿

No Studio Lemi, o cuidado é completo: corpo e mente em equilíbrio.

📍Rua Sebastião de Oliveira, 172 — Boqueirão

🧘‍♀️ O Pilates é uma pausa ativa: fortalece, equilibra e acalma.
Cada movimento trabalha o corpo com leveza e consciência — sem sobrecarregar articulações e com foco total na mente. 🌿

✨ Corpo mais forte e leve
✨ Menos dores e mais equilíbrio
✨ Mente presente e tranquila

Seu corpo sente. Sua mente agradece. 💛

📍Studio Lemi
Rua Sebastião de Oliveira, 172 — Boqueirão

13 de outubro — Dia do Fisioterapeuta ✨

Hoje é dia de celebrar quem dedica sua profissão a devolver movimento, qualidade de vida e bem-estar às pessoas. 💛
Ser fisioterapeuta é transformar cuidado em rotina, e saúde em estilo de vida — com empatia, técnica e muito amor pelo que faz.

Nós, do Studio Lemi, temos orgulho de fazer parte dessa profissão tão linda e essencial! 🙌
Feliz Dia do Fisioterapeuta a todos os colegas que compartilham dessa missão diária de cuidar com o toque certo.

O aniversário do Studio Lemi continua!
Ainda estamos revivendo cada momento incrível desse dia tão especial 💛

Aqui vai a Parte 2 dos registros dessa festa linda 🎉
Se você ainda não apareceu nas fotos, calma — vem mais por aí 😂

Muito obrigada a todos que fizeram parte dessa comemoração inesquecível!

Foi lindo comemorar o 1º aniversário do Studio Lemi com vocês!
Muito obrigada a todos que estiveram presentes e fizeram parte desse momento tão especial 💛

Esse é só o primeiro carrossel de fotos.
Se você não se encontrou aqui, não se preocupe — ainda teremos mais publicações cheias de registros incríveis 😂

Comunicado Importante

Informamos que não haverá aulas nos dias 15 e 20 de novembro devido aos feriados.

Agradecemos pela compreensão e nos colocamos à disposição para quaisquer dúvidas.

Atenciosamente, Studio Lemi

🧘‍♀️✨ Descubra o bem-estar na nossa clínica de pilates!
Estamos localizados na rua Sebastião de Oliveira, 172 - Boqueirão - Praia Grande, SP.
Estamos prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Venha nos visitar e experimente uma aula! 💪