LF Personal Trainer

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Semana abençoada. 🙏🏽

TRX é a sigla para Total-body Resistance Exercise (traduzido para o português, signif**a Exercício de Resistência de Corpo Inteiro). TRX é um método de exercícios físicos em que se utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, dentre outros benefícios.
➡️ O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX transforma o peso do corpo em resistência variável.
➡️ Podemos trabalhar o corpo inteiro em uma aula. De acordo com a periodização, será definido qual o foco maior na sessão. Mas sem dúvida, a região mais trabalhada em qualquer tipo de treino é o Core – músculos abdominais, região lombar, pelve e quadril.
🙋🏽‍♂️Consulte sempre um profissional antes de realizar qualquer exercício visto em redes sociais.