Academia Cia do Corpo

Encontre a sua melhor versão dentro de si, faça o melhor por você e para você! Se exercite e melhore o seu condicionamento físico. A Academia Cia do Corpo tem um excelente profissional capacitado para ajudar você alcançar os seus objetivos!

Feriado tem treino sim!

O movimento do poder é ser cada dia mais você! Vem pra Cia do Corpo e seja um aluno focado e determinado a alcançar seus objetivos com o sucesso e profissionalismo que você merece!

Para algumas pessoas o tempo é o principal fator; para outras, a falta de companhia. Tem também quem alegue que a falta de disciplina na alimentação acaba ocasionando baixa motivação para dar esse start. E você, o que te impede de treinar? Conta pra a gente porque certamente, iremos te ajudar!

Geralmente, na musculação, buscamos alcançar o nosso limite e chegar na tão famosa “falha”.

O caminho mais simples e comum para chegar nesse estágio é, simplesmente, aumentar, gradativamente, o peso.

Porém, existem caminhos alternativos para chegar na falha que podem ser mais seguros e eficientes.

Técnicas que te dão a sensação de transformar aquele halter de 4 quilos em um de 10, 15, 20 quilos.

Vale lembrar, contudo, que você não precisa e não deve chegar na falha em todos os treinos.

A falha deve ser utilizada de forma estratégica para não prejudicar o seu desempenho e, consequentemente, os seus resultados.

Dia do Cliente é a mesma coisa que o dia do sorriso, dia do abraço e dia da amizade, pois o cliente é tudo isso misturado numa pessoa só!

Feliz Dia do Cliente!

Parabéns a todos os Nutricionistas que nos auxiliam nas melhores escolhas, nos proporcionando bem-estar e um estilo de vida mais saudável.

Você tem feito algo para melhorar sua saúde? Isso porque se exercitar com frequência traz muitos benefícios, tanto mental quanto física. Cultive saúde para si mesmo 🏋🏻‍♂️
- - Preguiça + Treinos
- - Falta + Frequência
- - Sal + Temperos
- - Refrigerante + Água

   

A quantidade de tempo que você passa na academia pode ter relação direta com os seus resultados. De forma geral, se você não tem um objetivo de curto prazo, o ideal é ir à academia pelo menos três vezes por semana. Se treinar menos do que isso, dificilmente vai chegar em algum lugar. Não terá ganho nem de força, nem de hipertrofia, nem de queima de gordura, nem de resistência. Mas é possível ser mais específico, com base justamente nesses objetivos. Converse com seu instrutor e siga firme no seu foco!

Feliz dia dos pais!

Com a chegada da velhice o ser humano perde sua vitalidade. Seu corpo f**a debilitado, fraco, sua marcha se torna lenta, o corpo perde massa muscular e o esqueleto vai f**ando fraco e a probabilidade de doenças vai aumentando. Principalmente, quando se alia sedentarismo e envelhecimento. Entretanto, já está comprovado que a atividade física traz inúmeros benefícios à saúde de pessoas de todas as idades.
- Mas, a musculação é recomendada para pessoas da terceira idade, por ser uma atividade que proporciona grandes benefícios para a saúde do idoso e de todas as pessoas que a praticam.
- A musculação age como ação preventiva e curativa. Previne várias doenças que acometem o físico e a mente das pessoas da terceira idade. Ao praticar musculação a pessoa idosa acaba ganhando mais qualidade e anos de vida, na medida em que fortalecem os ossos, os músculos, ganhos de força, resistência, equilíbrio e autonomia para executar suas tarefas diárias. Entende-se que a atividade envolvendo musculação ajuda na prevenção de diabetes, doenças cardiovasculares, evita demência, entre outras que prejudicam a qualidade de vida do idoso.

Centralizar seus objetivos é a melhor ideia de evolução.

Foque no que deseja alcançar!!