Studio de Treinamento Funcional Combinado com exercícios aeróbicos de alta intensidade, o gasto calórico é ainda maior.
O treinamento funcional, diferentemente dos treinos convencionais, é mais eficiente, pois exige a união de diferentes capacidades físicas como equilíbrio, força muscular, flexibilidade, sistema cardiovascular e coordenação motora. Os movimentos exigidos na prática desta atividade reproduzem os que se utilizam no dia-a-dia, como o ato de correr, abaixar e levantar, saltar, subir escadas, entre outr
os. Os exercícios, em sua maioria são executados com movimentos que exigem da carga do próprio peso do corpo, no entanto outros podem ser executados com acessórios de carga específicos. Dentre os exercícios do Treino funcional, temos o Treinamento de Suspensão, que é um método que trabalha todos os grupos musculares de forma equilibrada e propicia um excelente condicionamento físico e ganho de força. Os treinos oferecidos pela K&K são dinâmicos, com movimentos motivadores e desafiadores que tornam a atividade apaixonante e prazerosa. Acompanhado por um profissional de Educação Física e conciliado a uma reeducação alimentar, o treinamento funcional proporciona resultados extremamente eficazes. Os principais benefícios desta atividade física são melhorias da postural geral, equilíbrio muscular, estático e dinâmico, aumento da força muscular, definição, emagrecimento, melhoria de estruturas afetadas por lesão em caso de reabilitação, eficiências nos movimentos do corpo, estabilidade articular (principalmente na coluna vertebral), melhora da resistência. O K&K Studio Fitness oferecerá aulas formadas por turmas de até 6 alunos por hora. As aulas serão ministradas por 2 Professores de Educação Física, que terão como função acompanhar, instruir e estimular o aprendizado da execução correta dos exercícios. Ao final de cada aula, haverá alongamento individual, contribuindo para que os resultados sejam satisfatórios. O atendimento oferecido pelo K&K é o grande diferencial, pois esse acompanhamento é fundamental para que cada aluno alcance seus objetivos com o treinamento. Os programas de treinos serão, geralmente, prescritos em forma de circuito de exercícios que torna a atividade menos monótona e que mantém acelerado o metabolismo, proporcionando maior queima de gordura. Este tipo de treinamento é tão eficaz, que é possível trabalhar grupos musculares superiores e inferiores sem que o aluno perceba. Estima-se um gasto calórico de 800 a 1500 calorias por treino com duração de 1hora. Em princípio será realizada uma avaliação física que diagnosticará as condições físicas do aluno e também quais os padrões de movimentos que exigirão mais atenção na prescrição do programa de exercícios, e desta forma estimulando, a execução correta. As aulas serão oferecidas com horários agendados, porém em caso de impossibilidade em comparecer em alguma aula, teremos um sistema de reposição de aulas que serão concedidos conforme disponibilidade e também das condições das turmas escolhidas.
