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Academia A1 Fitness

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Academia A1 Fitness - Saúde e Qualidade de Vida! Academia de Musculação e Treinamento Funcional

01/09/2022

Hoje, no dia 1 de setembro, é comemorado o Dia do Profissional de Educação Física. dia. Nossas mais sinceras homenagens e agradecimentos àqueles que contribuem para uma melhor qualidade de vida e bem-estar físico e mental 🏋🏼‍♀️🥰

11/08/2022

Passando para informar que sexta e sábado (dias 12 e 13) não abriremos devido a manutenção de alguns aparelhos. Mas a partir de segunda-feira voltaremos normalmente no período da manhã (06h às 13h) e teremos horários novo no período da tarde/noite (15h as 21h)!

17/05/2022

Movimente-se ❗
✅ A equipe A1 Fitness pode te ajuda!

08/05/2022

Nós da Academia A1 Fitness desejamos um Parabéns a todas as Mães pelo seu dia e Obrigado por todo o Amor!

25/04/2022

Iniciando mais uma semana vamos manter o foco nos treinos!!!

Movimente-se ❗
✅ A equipe A1 Fitness pode te ajuda!

07/04/2022

Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de abril e é uma data importante para refletirmos sobre as necessidades de cada um de nós, no que diz respeito à saúde.

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18/03/2022

Sinta-se bem pratique atividades físicas regularmente como uma terapia diária.
Aqui terá o melhor direcionamento de treino adequado a você!
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16/03/2022

Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.

O aumento da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para sua manutenção.

Por sua vez, manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.

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08/03/2022

Ser mulher...
É viver mil vezes em apenas uma vida.
É lutar por causas perdidas e
sempre sair vencedora.
É estar antes do ontem e depois do amanhã.
É desconhecer a palavra recompensa
apesar dos seus atos.
Ser mulher...
É caminhar na dúvida cheia de certezas.
É correr atrás das nuvens num dia de sol.
É alcançar o sol num dia de chuva.
Ser mulher...
É chorar de alegria e muitas vezes
sorrir com tristeza.
É acreditar quando ninguém mais acredita.
É cancelar sonhos em prol de terceiros.
É esperar quando ninguém mais espera.
Ser mulher...
É identificar um sorriso triste e uma lágrima falsa.
É ser enganada, e sempre dar mais uma chance
É cair no fundo do poço, e emergir sem ajuda.
Ser mulher...
É estar em mil lugares de uma só vez.
É fazer mil papeis ao mesmo tempo.
É ser forte e fingir que é frágil...
Pra ter um carinho.
Uma Homenagem a nossas verdadeiras heroínas que são o alicerce da família.

03/03/2022

Em qual dos 3 principais pilares da musculação você tem maior dificuldade?

(1) Alimentação (2) Treino

(3) Descanso

Conta aqui pra gente nos comentários...

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Rua José Bongiovani, 166
Presidente Prudente, SP
19050-680

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