Academia A1 Fitness - Saúde e Qualidade de Vida! Academia de Musculação e Treinamento Funcional
01/09/2022
Hoje, no dia 1 de setembro, é comemorado o Dia do Profissional de Educação Física. dia. Nossas mais sinceras homenagens e agradecimentos àqueles que contribuem para uma melhor qualidade de vida e bem-estar físico e mental 🏋🏼♀️🥰
11/08/2022
Passando para informar que sexta e sábado (dias 12 e 13) não abriremos devido a manutenção de alguns aparelhos. Mas a partir de segunda-feira voltaremos normalmente no período da manhã (06h às 13h) e teremos horários novo no período da tarde/noite (15h as 21h)!
17/05/2022
Movimente-se ❗
✅ A equipe A1 Fitness pode te ajuda!
08/05/2022
Nós da Academia A1 Fitness desejamos um Parabéns a todas as Mães pelo seu dia e Obrigado por todo o Amor!
25/04/2022
Iniciando mais uma semana vamos manter o foco nos treinos!!!
Movimente-se ❗
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07/04/2022
Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de abril e é uma data importante para refletirmos sobre as necessidades de cada um de nós, no que diz respeito à saúde.
Movimente-se ❗
✅ A equipe A1 Fitness pode te ajuda!
18/03/2022
Sinta-se bem pratique atividades físicas regularmente como uma terapia diária.
Aqui terá o melhor direcionamento de treino adequado a você!
Movimente-se ❗
✅ A equipe A1 Fitness pode te ajuda!
16/03/2022
Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
O aumento da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para sua manutenção.
Por sua vez, manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.
Movimente-se ❗
✅ A equipe A1 Fitness pode te ajuda!
Ser mulher...
É viver mil vezes em apenas uma vida.
É lutar por causas perdidas e
sempre sair vencedora.
É estar antes do ontem e depois do amanhã.
É desconhecer a palavra recompensa
apesar dos seus atos.
Ser mulher...
É caminhar na dúvida cheia de certezas.
É correr atrás das nuvens num dia de sol.
É alcançar o sol num dia de chuva.
Ser mulher...
É chorar de alegria e muitas vezes
sorrir com tristeza.
É acreditar quando ninguém mais acredita.
É cancelar sonhos em prol de terceiros.
É esperar quando ninguém mais espera.
Ser mulher...
É identificar um sorriso triste e uma lágrima falsa.
É ser enganada, e sempre dar mais uma chance
É cair no fundo do poço, e emergir sem ajuda.
Ser mulher...
É estar em mil lugares de uma só vez.
É fazer mil papeis ao mesmo tempo.
É ser forte e fingir que é frágil...
Pra ter um carinho.
Uma Homenagem a nossas verdadeiras heroínas que são o alicerce da família.
03/03/2022
Em qual dos 3 principais pilares da musculação você tem maior dificuldade?
(1) Alimentação (2) Treino
(3) Descanso
Conta aqui pra gente nos comentários...
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18/02/2022
Sextou com "S" de Supino!
Bora bora que hoje também é dia.
Cada dia melhor que antes, mais perto do objetivo.
Vamos treinar antes de
SEXTArr....💪🏽
16/02/2022
"Mantenha o foco naquilo que acreditas, derrame toda a energia que há em ti e acima de tudo, tenha atitude. Acredite que você é capaz, nunca duvide das possibilidades, tudo é possível".
Movimente-se ❗
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| Segunda-feira | 07:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 12:00 |