19/05/2024
Mais que um box! 💙❤️
Raft Centro de Treinamento
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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Raft Centro de Treinamento, Desportos, Rua Samuel Farias, Santana, Recife.
17/05/2024
Combater a intolerância contra a população LGBTQIAP+ é uma tarefa que devemos abraçar. Juntos podemos e devemos construir um mundo mais justo.
Mais respeito, mais amor, mais empatia! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎
09/05/2024
Toda a comunidade de cross de Recife reunida em prol da solidariedade. Um sábado com o mesmo WOD para todos, com o objetivo de arrecadar fardos de água para a população do Rio Grande do Sul.
Participe dessa corrente do bem, faça a sua doação!
Check-in será a doação!
28/04/2024
Atenção⚠️ Comunicado oficial Raft CT e Army Crossfit ❤️💙💚
23/04/2024
Qual é aquele movimento que você está correndo atrás, na luta para destravar? 👀
19/04/2024
O treino Murph é um dos benchmark do cross. Trata-se de 1,6 km de corrida, seguido pela realização de 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats e novamente 1,6 km de corrida para encerrar.
O Murph recebeu este nome em homenagem à Michael Murphy, tenente da Marinha dos Estados Unidos, que faleceu na operação Red Wing, em 28 de junho de 2005, no Afeganistão.
Reconhecendo sua bravura a a CrossFit criou estre treino, um HERO WOD (treinos dedicados aos heróis que estavam na linha de frente a guerra).
No dia 18/05/2024 teremos um encontro marcado. Vai rolar o nosso Murph e você está convidado a realizar esse desafio. 🔥 🔥 🔥
Não f**a de fora dessa!
18/04/2024
Por que você gosta de treinar em nossa casinha? ❤️💙
Conta para a gente! 😍
15/04/2024
E nem a gente sabe como consegue fazer mais 🤣🤣
12/04/2024
Neste final de semana (13/04 e 14/04) vai rolar o
Se liga na galera e horários das baterias da turma que vai representar a nossa casinha. ❤️💙
Horários das baterias:
13/04
Iniciante
Sem Drama- Juliane e Bruno(Ghetto Cross)
Prova 1: 07:17
Prova 2: 13:14
Prova 3: 15:50
Cavalinhos da Raft- Diego e Marcela
Prova 1: 07:34
Prova 2: 13:21
Prova 3: 16:02
----------------------
Scaled
Lucaró- Lucas e Carol
Prova 1: 07:53
Prova 2: 13:28
Prova 3: 16:14
Vai na Raça- Chris e Carol Caldas
Prova 1: 09:35
Prova 2: 14:12
Prova 3: 17:26
RX na Próxima- Hiram e Dani
Prova 1: 09:52
Prova 2: 14:12
Prova 3: 17:38
Tentativa- Renata e Thiago(Ghetto Cross)
Prova 1: 09:01
Prova 2: 13:58
Prova 3: 17:02
----------------------
14/04
Master
Raft Love- Rafa Souza e Lu Carneiro
Prova 1: 09:35
Prova 2: 11:54
Prova 3: 13:28
Prova 4: 15:27
09/04/2024
Pré-venda liberada! 🔥🔥🔥
Manto do nosso Murph 2024. ❤️💙
Valor: R$ 85,00.
Garanta já a sua através de nosso WhatsApp ou em nossa recepção.
08/04/2024
Você acha que o cross não é pra você?
Nós vamos te provar que é sim. Em nossos wods as movimentações possuem adaptações para que todos possam treinar, respeitando as individualidades e limitações de cada um.
E aí? Bora treinar cross com a gente? 🔥🔥
Agende a sua aula experimental, link na bio.
05/04/2024
É claro que a gente não poderia f**ar de fora da trend.
Vem você também fazer parte da nossa casinha.
Agende a sua aula experimental, link na bio.
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Endereço
Rua Samuel Farias, Santana
Recife, PE
52060-430
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 05:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 05:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 05:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 05:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 05:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 11:00 |