Centro de Treinamento Hugo Gomes - Reabilitação & Performance

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📚 No último sábado (04/10) tivemos mais um encontro do GE Amálgama - Grupo voltado para o estudo das ciências do movimento humano. O subtema foi tratamento do paciente com Síndrome da Dor Patelofemoral, quadro muito comum de se deparar tanto nas academias quanto nos consultórios de fisioterapia.

Valeu demais pelo debate, troca de experiências e muito conteúdo aplicável, pessoal!

⚠️ E pra você que quer saber como funciona e/ou deseja fazer parte do nosso GE, f**a ligado que em Dezembro iremos abrir inscrições para novos integrantes para o primeiro ciclo de 2026... Vem saber mais como serão as dinâmicas e conduções de estudo que iremos oferecer a partir de Janeiro 2026, para você vivenciar uma maneira bem diferente do convencional de capacitações que geralmente são oferecidas (cursos, workshops...).

🎯 Aqui você vai encontrar EDUCAÇÃO CONTINUADA de verdade❗

Dezembro teremos mais um encontro fechado e 2026 estaremos de portas abertas para receber até 10 novos integrantes. Espero vocês lá!

*Maiores informações, comenta aqui abaixo "Amálgama" ou chama via direct.*

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🧠 Mais uma edição do curso Sensory Map vem chegando - 18 e 19 de Outubro - e essa é sua chance de se aprofundar conosco na neurologia aplicada ao treinamento e reabilitação❗

📚 Serão dois dias intensos, colocando a mão na massa e estudando sobre o impacto dos sistemas sensoriais no controle motor, em lesões e limitações físicas como força/mobilidade/equilíbrio, além de compreender como utilizar esse conhecimento, na prática, para otimizar a performance de seus alunos e atletas (amadores e profissionais).

💡Confere todo conteúdo programático e bônus - segunda imagem - que você vai adquirir ao se inscrever, e caso tenha dúvidas, só chamar nos contatos da imagem (ou direct) que te passamos maiores detalhes.

⚠️ Lembrando que de Ed. Física e Fisioterapia tem desconto na inscrição.

Corre que só restam 10 vagas❗A gente se vê em Outubro 👊🏼

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👁️A visão é o sentido dominante em humanos, influencia em alguns reflexos do nosso corpo, na velocidade da tomada de decisão, regulação do tônus muscular, e saber como utilizar isso no treinamento e/ou reabilitação pode te ajudar muito a resolver os problemas dos seus alunos/pacientes.

⚠️As inscrições para o CURSO SENSORY MAP já estão abertas (última imagem), com preço promocional até (31/08), depois vai para o preço normal. Então aproveita e garante a tua, que em Outubro vamos mergulhar fundo na aplicação da neurociência do movimento humano na prática❗

Maiores informações, contatos da imagem (a última) ou via direct❗📱

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🗺️O CÉREBRO COMO UM "MAPA DO CORPO"🗺️

Já ouviu falar no mapa do corpo humano, que é conhecido como homúnculo motor e sensorial?

Cada parte do corpo tem uma região correspondente no córtex.

Quanto mais precisamos de precisão e controle (como nas mãos e nos lábios), maior é a área cerebral dedicada a essa função.

Agora, aqui está um detalhe importante: esse mapa não é fixo. Ele pode mudar conforme usamos (ou deixamos de usar) certas partes do corpo.

📌 Exemplo: se uma pessoa perde um dedo, a área cerebral que controlava aquele dedo pode ser “ocupada” por regiões vizinhas, como os dedos próximos.

O QUE A NEUROPLASTICIDADE REVELA SOBRE O MOVIMENTO

A neuroplasticidade mostra que o movimento não é apenas físico: ele é também uma expressão do cérebro.

Quando aprendemos um novo esporte, dança ou habilidade, estamos “esculpindo” novas conexões neurais.

Quando f**amos parados por muito tempo ou evitamos certos movimentos por dor, o cérebro reforça esse padrão de inatividade.

Ou seja: movimento molda nosso cérebro tanto quanto outros tecidos.

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Você já parou para pensar que, todos os dias, sem nem notar, está 'treinando' seu cérebro? Não estamos falando de fazer palavras cruzadas ou aprender um novo idioma (embora isso também ajude), mas de como cada pensamento repetido, cada hábito e até cada emoção molda a estrutura física e funcional do seu cérebro. Esse é o poder da neuroplasticidade — e ele pode ser seu maior aliado… ou seu maior problema.

O QUE É NEUROPLASTICIDADE⁉️

Neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se reorganizar formando e fortalecendo conexões neurais ao longo da vida, em resposta a experiências, aprendizados e até lesões (Doidge, 2007). Durante muito tempo, acreditava-se que o cérebro “fixava” suas conexões na infância e que, na vida adulta, pouco podia mudar. Hoje, sabemos que ele é adaptável do berço até o último dia de vida.

O LADO BOM: CONSTRUINDO NOVAS HABILIDADES E RECUPERANDO FUNÇÕES.

O aspecto positivo mais evidente da neuroplasticidade é que ela nos permite aprender e nos recuperar.

Aprendizado contínuo: tocar um instrumento, aprender a cozinhar ou desenvolver habilidades sociais criam novos caminhos neurais, tornando o cérebro mais eficiente.

Reabilitação pós-lesão: em casos de AVC, por exemplo, áreas intactas do cérebro podem assumir funções das áreas lesionadas.

Adaptação a novas demandas: mudanças de ambiente ou de rotina também forçam o cérebro a se remodelar, aumentando nossa capacidade de resolver problemas.

Um estudo publicado na Nature Reviews Neuroscience (Kleim & Jones, 2008) mostra que o treinamento repetitivo de habilidades motoras ou cognitivas aumenta a densidade das sinapses, fortalecendo o desempenho.

O "OUTRO" LADO: QUANDO A NEUROPLASTICIDADE JOGA CONTRA NÓS.

A mesma capacidade que nos ajuda a aprender algo bom também pode fixar padrões ruins.

Continua... Texto completo no site❗👇🏼

🌐 hugogomeseducation.com 🌐

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📃Em Outubro de 2022 a BBC News publicou uma matéria cujo título "Não somos programados para fazer exercício físico", mas afinal de contas o que isso realmente quer dizer? Seria uma romantização do sedentarismo como alguns profissionais julgaram ou uma interpretação equivocada do texto? Então vamos lá! 👇🏼

🫠É fato que grande parte das pessoas tem dificuldade de manter a continuidade na prática de exercícios físicos, e muitas vezes não conseguem nem iniciar esse processo, mesmo sabendo dos benefícios que proporciona, e dos malefícios de permanecer sedentário. O Brasil está entre os países mais sedentários do mundo (5° posição) e é o primeiro da América Latina, segundo a OMS. O Ministério da Saúde aponta que pouco mais de 40% dos brasileiros não realiza o tempo mínimo de prática de exercício físico, que segundo recomendações da OMS f**a por volta de 150 a 300 minutos de atividade moderadas ou de 75 a 150 minutos de atividade intensa ou, ainda, uma combinação das duas, ao longo da semana. Mas a GRANDE QUESTÃO é: que mecanismo está por trás dessa dificuldade em se manter fisicamente ativo e como é que a gente pode burlar isso?

🧬Para isso, se faz necessário a gente visitar a biologia evolutiva, para assim entendermos o que fez com que nosso organismo se adaptasse e funcionasse desta forma, mesmo a gente vivendo em uma sociedade totalmente diferente de centenas de milhares de anos atrás.

👥Evolutivamente estamos programados para economizar energia e evitar esforços desnecessários, afinal nossos ancestrais "caçadores-coletores" não sabiam quando teriam acesso a comida novamente, e muitas vezes para conseguir se alimentar, precisavam utilizar essa energia para a caça de persistência (...)

⬇️ Conteúdo completo e muitos mais ⬇️

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📚 Como foi explicado na última semana (pelo stories) esse perfil agora será voltado para todas as atividades/serviços relacionados a EDUCAÇÃO CONTINUADA de profissionais e estudantes de e que oferto❗

Além disso, teremos mais conteúdos e materiais online também (gratuitos e pagos), possibilidade maior acessibilidade para quem mora longe e gostaria de manter-se estudando comigo e meu time.

Nas próximas semanas trarei com maiores detalhes cada novidade e projeto que irei conduzir, e os que já estão ativos, para vocês. Bora nessa❗ 👊🏼 🧡

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Se você é estudante ou profissional do movimento, aqui você vai se sentir em casa❗⚡📚

Aqui você terá acesso a conteúdo sobre o que há de mais moderno e fundamentado sobre treinamento e reabilitação, além das novidades sobre nossos cursos, grupo de estudos, palestras e mentorias.

A página do antigo CT Hugo Gomes agora é o HG.EDUCA, o ambiente para quem quer se manter afiado, atualizado e por dentro das novidades acerca do universo do movimento humano.

Vem muito mais por aí. F**a ligado 👊🏼🧡