Te ajudo na construção de um corpo fitness, de forma segura e com alta qualidade! 🏋️🧠
31/12/2025
2025 foi um ano de muitos desafiosboara mim e acredito que para você também.
Aprendi que nada vale minha paz.
Reconheci que sua mente molda sua realidade.
Que fé sem obras é morta.
Que você deve se orgulhar de cada passo, pois a única referência é você.
Desejo um 2026 repleto de bençãos, já vejo isso e espero que visualize também!
Obrigado a a todos!
ANOTA ISSO…
1 - Você usa qualquer carga…Seu músculo se acostuma com a intensidade, mas você acha que se treinar com a mesma carga sempre ele vai continuar a evoluir.. NÃO VAI!
2 - Segue qualquer treino! Treino com volume alto, no outro dia com volume baixo. Não gera adaptação necessária, o treino nao foca no que você realmente precisa.
3 - Desiste fácil! Músculos demoram até 12 semanas para serem consolidados, isso sem falta.
Quer resultados, mas sem constância lamento! nunca virá!
EU SEI QUE TU CONSEGUE!
Se quiser evoluir cola aqui que vou te ajudar 💪
JÁ VIU ISSO NA ACADEMIA?
Me conta o que já viu na academia?
Já vivenciou isso na sua vida?
28/09/2025
Brincadeira de ontem, muita gente se superando!
Companhia agradável, vibe boa!
Que venha mais! 💪
21/09/2025
Semana abençoada! Metas batidas!
Teve milagre? NÃO!
Foi meu passo a passo, sem comparações!
Segue seu ritmo jovem!
Semana abençoada para todos nós! 🙏
13/09/2025
Movimento dessa sábado! 🏃
“A vida ta passando, tem que viver!”
Recebi essa mensagem essa semana, tava me esquecendo disso.
As vezes nos distraímos, é normal.
Se planeje, mas saiba que a única coisa que tens em maos é o agora.