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20/10/2020
Acabei com eles na aula e depois fizeram essa surpresa em comemoração ao dia dos professores.🎊🎉🎈
😍
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Não tenho palavras para agradecer esse carinho de vocês.❤️
@ Recife, Brazil
Nunca deixe a criança que existe dentro de você morrer.
😜😂😁🤸🤹⚽️
12/10/2020
Feliz dia das crianças!!
05/10/2020
Receber esse tipo de mensagem, só me faz acreditar que estou no caminho certo e que devo continuar melhorando para levar o melhor pra eles.
🙏🏾👊🏾
28/09/2020
👊🏾✊🏾
23/09/2020
HÉRNIA DE DISCO E EXERCÍCIO FÍSICO
✳️ Nossa coluna tem o intuito de dar sustentação, distribuindo o peso do corpo, sendo formada por várias vértebras ligadas através dos discos intervertebrais formados por material fibroso e gelatinoso.
✳️ As vértebras são articuladas de modo que possa oferecer rigidez e flexibilidade, qualidades indispensáveis para dar suporte, atividade ao tronco e adequação das posições importantes para o equilíbrio e a postura.
✳️ Hérnia de disco ou também como é conhecida hérnia de discal é um problema que atinge boa parte das pessoas, causando desconforto e afetando a vida pessoal e profissional. Esse problema é mais comum na região lombar, pois é o local onde mais se expõe e de grande suporte de carga.
✳️ A hérnia de disco é o deslocamento do conteúdo do disco através da sua membrana externa, e dependendo do grau pode acontecer uma compressão das raízes lombares, causando a dor ciática e incapacitando as atividades da pessoa.
✳️ Portanto um programa de exercício físico entra para ajudar no fortalecimento dos músculos vertebrais, atenuando possíveis dores, ajudando de forma poderosa recuperar à força, resistência, flexibilidade e mobilidade.
📝 Referência : O exercício no tratamento da hérnia de disco lombar
SE LIGA EM ALGUMAS MELHORIAS QUE O TREINAMENTO FUNCIONAL PODE TE TRAZER :
👇🏾
✔️Resistência cardiorrespiratória;
✔️ Perda de peso;
✔️ Melhora do equilíbrio;
✔️ Aligilidade;
✔️ Coordenação motora.
Tá esperando o quê? 🏃🏾🏃🏾 Agenda logo tua aula experimental e vem se juntar a essa turma.🏋️ 💪🏾
E se desejar aulas no seu condomínio, só mandar um direct .✍️🏾
19/08/2020
Quer melhorar suas capacidades ? Venha fazer treinamento funcional com a gente e sair do sedentarismo. 😁
🕓 TURMA DAS 17:30 ÀS 18:30 E CASO NÃO CONSIGA NESSE NESSE HORÁRIO, AGORA TEMOS NOVA TURMA DAS 18:30 ÀS 19:30.
VENHA FAZER SUA EXPERIMENTAL ✔️💪🏾
@ Recife, Brazil