UP Treinamento Funcional

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Um ano se passou e tem sido um orgulho promover saúde e qualidade de vida através desse trabalho. Aos nossos alunos, ex alunos e parceiros, nosso MUITO OBRIGADO! 👏

Que tal saber qual é a condição atual de seu corpo?

A avaliação corporal na balança de Bioimpedância é voltada para uma análise completa do seu peso corporal.

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O cinto de tração foca o aumento da performance e resistência de um indivíduo. 💪🏼🆙

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“A boa orientação faz toda a diferença.”🆙💪🏼

O treino com a corda naval é um exercício de alta intensidade, utilizado no treinamento funcional. No treino você realiza vários movimentos ondulatórios. O trabalho principal f**a para os membros superiores, mas a região do CORE e as pernas se contraem o tempo todo buscando manter o equilíbrio.

Com tudo isso temos:
✅ Aumento da resistência anaeróbica;
✅ Queima de gordura durante e pós-treino;
✅ Aumento do VO2 (capacidade do corpo de consumir oxigênio);
✅ Aumento de resistência de membros superiores;
✅ Fortalecimento da região lombar, abdominal e pélvica.

Se liga nas regras 💪🏼 1- Aluno UP: Traga um amigo para uma aula experimental e os dois ao fechar o PLANO TRIMESTRAL ganham desconto de 40% (Desconto válido para os três meses).
2- Caso dois amigos, não alunos, se matriculem, também ganham o desconto ao fechar o PLANO TRIMESTRAL. ⚠️ A promoção não é cumulativa.
⚠️ A promoção só é válida para o fechamento do plano no mês de novembro.
✅ Aceitamos cartões.

“Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência”. (CAMPOS; NETO, 2004)

Muitos são os benefícios do Treinamento Funcional. 💪🏼🆙




✅Os exercícios do treinamento funcional normalmente são multiarticulares, ou seja, trabalha várias articulações e músculos em um só exercício, e também podem exigir flexibilidade e equilíbrio.

✅Este tipo de treinamento faz com que seu cérebro tenha que pensar para realizar o movimento, aumentando a coordenação motora e percepção corporal.

✅ O treino funcional aumenta a resistência e força muscular além de aumentar o condicionamento
cardiorrespiratório.

✅ Melhora de padrões de movimento

✅ Fortalecimento do CORE: a região do CORE são os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica. Importantíssimos para correção de postura, prevenção de lesões e melhora de desempenho.

✅ Treino de propriocepção: propriocepção são exercícios que fortalecem as articulações, ligamentos e tendões aumentando a consciência corporal.

Procure sempre um profissional da área para a prática das atividades!

Outubro é rosa 🎀
Nós apoiamos essa causa!

Vem pra UP! 💪🏼
🕓 Seg, Qua e Sexta - Das 06:00 às 07:00 / 19:30 às 20:30
🕓 Sábado - Das 06:30 às 07:30