Academia SportCenter

Saber onde se quer chegar é o primeiro passo para poder conseguir !

http://g1.globo.com/espirito-santo/noticia/2014/02/mulher-toma-shake-por-8-meses-e-perde-movimento-das-pernas-no-es.html

Para emagrecer é necessário mudança no estilo de vida, através da prática de exercício físico e reedução alimentar




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Mulher toma 'shake' por 8 meses e perde movimento das pernas, no ES Karina Gonçalves vivia a base de líquidos em dieta sem orientação. Médico alertou que problema foi causado por falta de vitamina B1.

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Boa semana de treino intenso e alimentação saudável!

Ou você se dedica 100% ao treino e 100% à dieta, ou não terá resultados satisfatórios !

A sua luta diária é você contra você mesmo. !

Mais uma semana se inicia e com ela mais uma oportunidade de melhorar sua saúde e/ou sua aparência estética. Então, levante-se do sofá e mexa-se ! ! !

Adote um Estilo de Vida mais saudável, pratique mais Exercício Físico e tenha mais Saúde !

A Academia não funcionará no dia 31.12 (Véspera de ano Novo).

A todos os clientes um Feliz 2014, com muito movimento e saúde!

E aí, abusou no Natal do consumo de gordura, doce e/ou de bebidas alcoólicas? Caso sim, chegou a hora de se exercitar para desintoxicar o organismo e queimar as calorias ingeridas ?!

Quem nunca viu artistas atribuindo a aparência estética de seus glúteos ao famoso exercício de "Glúteos 4 apoios"?

Porém, evidências teóricas e práticas apontam para a ineficiência, e até mesmo do potencial efeito negativo, dos exercícios em isolamento para glúteos, em especial os realizados com caneleiras, recomenda-se que os mesmos não sejam utilizados pelos praticantes de musculação que buscam melhorar a estética e a função dessa musculatura. Dessa forma, os praticantes de musculação podem poupar tempo e obter melhores resultados eliminando tais movimentos de seus treinos (Gentil, 2012).
http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=230

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Devido as comemorações natalinas na terça-feira (24/12), a Academia SportCenter funcionará das 6 às 14 horas !