Academia SportCenter

24/02/2014

Saber onde se quer chegar é o primeiro passo para poder conseguir !

17/02/2014

http://g1.globo.com/espirito-santo/noticia/2014/02/mulher-toma-shake-por-8-meses-e-perde-movimento-das-pernas-no-es.html

Para emagrecer é necessário mudança no estilo de vida, através da prática de exercício físico e reedução alimentar




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Karina Gonçalves vivia a base de líquidos em dieta sem orientação. Médico alertou que problema foi causado por falta de vitamina B1.

17/02/2014

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11/02/2014

Boa semana de treino intenso e alimentação saudável!

03/02/2014

Ou você se dedica 100% ao treino e 100% à dieta, ou não terá resultados satisfatórios !

28/01/2014

A sua luta diária é você contra você mesmo. !

20/01/2014

Mais uma semana se inicia e com ela mais uma oportunidade de melhorar sua saúde e/ou sua aparência estética. Então, levante-se do sofá e mexa-se ! ! !

13/01/2014

Adote um Estilo de Vida mais saudável, pratique mais Exercício Físico e tenha mais Saúde !

30/12/2013

A Academia não funcionará no dia 31.12 (Véspera de ano Novo).

A todos os clientes um Feliz 2014, com muito movimento e saúde!

26/12/2013

E aí, abusou no Natal do consumo de gordura, doce e/ou de bebidas alcoólicas? Caso sim, chegou a hora de se exercitar para desintoxicar o organismo e queimar as calorias ingeridas ?!

23/12/2013

Quem nunca viu artistas atribuindo a aparência estética de seus glúteos ao famoso exercício de "Glúteos 4 apoios"?

Porém, evidências teóricas e práticas apontam para a ineficiência, e até mesmo do potencial efeito negativo, dos exercícios em isolamento para glúteos, em especial os realizados com caneleiras, recomenda-se que os mesmos não sejam utilizados pelos praticantes de musculação que buscam melhorar a estética e a função dessa musculatura. Dessa forma, os praticantes de musculação podem poupar tempo e obter melhores resultados eliminando tais movimentos de seus treinos (Gentil, 2012).
http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=230

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23/12/2013

Devido as comemorações natalinas na terça-feira (24/12), a Academia SportCenter funcionará das 6 às 14 horas !