Núcleo Brasileiro de Mindfulness

a 'nova' geração de exercício mental, também conhecido como atenção plena, é uma forma de estar presente em si mesmo, atento aos outros e ao ambiente à sua volta a cada momento.

É um estado de atenção natural - focado, presente e consciente - que possibilita manter o discernimento perante o que possa estar acontecendo, mesmo quando se trata de algo difícil. Foi comprovado cientificamente que a prática de mindfulness reduz estresse, ajuda a lidar com depressão e ansiedade e aumenta a capacidade de foco, resiliência, inteligência emocional, inteligência,criatividade, imunidade, compaixão, autocompaixão, consciência corporal, tomada de decisões entre outros tantos benefícios que vem sendo descobertos pela neurociência a cada dia.
​
O estilo de vida mindfulness pode ser aprendido e praticado por qualquer pessoa independente do seu contexto cultural ou religioso.