R.i Studio de Pilates e Estética

12/08/2026

Eternizando Momentos!

Dia dos Pais!

09/08/2026

Hoje homenageio o melhor Pai do mundo!

O meu!!!!

Ele foi meu companheiro em muitas farras. Sempre foi o tio das minhas amigas mais desenrolado. Ele me ensinou a trabalhar muito! E a fazer bem feito. Minhas noites em claro de plantão são frutos das quantidades de viagens que via meu pai fazer pra trabalhar.
Masss o melhor ainda estava por vim… és o melhor AVÔ que João e Clara poderiam ter!
É um orgulho imenso poder compartilha

04/08/2026

É NESTA QUINTA-FEIRA! Você está pronto para dar o próximo passo na sua carreira? 🚀

A Fisioterapia do Sono deixou de ser uma “tendência” e virou uma necessidade urgente de mercado. Pacientes estão buscando profissionais qualificados — e poucos sabem exatamente o que fazer.

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29/07/2026

02/04/2018

QUEM É ESSE TAL DE "ASSOALHO PÉLVICO"?

O assoalho pélvico é uma estrutura localizada na parte 'inferior' dos ossos da pelve, compreendida por músculos, fáscias e ligamentos com a principal função de sustentar os órgãos pélvicos, como a bexiga, próstata, reto e os responsáveis pelo sistema reprodutor feminino. Além desta função de sustentação, a cama elástica, como também é a chamada, o assoalho pélvico, está diretamente relacionado as funções dos esfincteres urinário e a**l, ajudando assim no controle da urina e fezes. A parte mais superficial da musculatura do assoalho pélvico pressiona o clitóris e as glândulas lubrificantes na mulher, favorecendo a lubrificação e o orgasmo. Já no homem, ela é fundamental para o aumento da pressão sanguínea dentro do p***s, potencializando a ereção. Uma vez que esta estrutura sofre algum tipo de desequilíbrio, ou até mesmo a própria fraqueza muscular, algumas situações podem aparecer, tais como, prolapso da bexiga, dor durante relação sexual, ejaculação precoce e disfunção erétil. Os principais motivos causadores destes distúrbios são o envelhecimento, obesidade, gravidez, parto e menopausa. Por todos estes motivos vale a pena também exercitar e treinar a musculatura do assoalho pélvico, e o PILATES é fundamental neste momento.

@ R.i Studio de Pilates e Estética

02/04/2018

Vamos ajudar nesta conquista. Inclusão e amor.

30/03/2018

Boa Páscoa à todos! Renovação, amor, fé e paz.

24/03/2018

"Pilateadores" entenderão 😊

21/03/2018

Ser diferente é normal!

21 de março - Dia Internacional da Síndrome de Down

21/03/2018

O que é FLEXIBILIDADE?

Flexibilidade é a capacidade que a articulação dispõe para atingir um certo grau de movimento. Além da musculatura, outras estruturas também participam durante a mudança de amplitude da articulação, como ligamentos, tendões e capsulas articulares. Como atingir esta flexibilidade? Alguns fatores podem ser trabalhados durante a prática do Pilates, como a condição física, respiração, e concentração, a fim de reduzir mecanismos compensatórios para atingir a amplitude de movimento desejada. Quando precisamos realizar algum movimento em que nossa flexibilidade não é satisfatória, compensamos e sobrecarregamos estruturas para atingir nosso objetivo, o que amenta o risco de lesões e consequentemente dores.
Onde o Pilates pode ajudar? Durante as aulas, o aluno consegue realizar exercícios com capacidade de alongar a musculatura estaticamente e dinamicamente, neste último é possível mobilizar além dos músculos, todas as estruturas envolvidas na movimentação de maneira fluida e fisiológica. O que ganhamos com o aumento da flexibilidade?? Redução das dores, redução de tensões musculares, melhora coordenação, melhora da postura, aumento da capacidade muscular, ampliação dos movimentos , relaxamento corporal, e melhora da circulação sanguínea.

Vamos alongar???

📸Viva Mais