Academia Studio "A"

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Bom dia!!!
Todos nos sabemos o quanto é difícil manter o foco nos treinos, diante das adversidades no dia a dia não é mesmo? Sejam elas: físicas, mentais, a falta de tempo, estimulo ou até mesmo a correria, que impedem de manter uma dieta e um plano de treino adequados. Porem, também sabemos o quanto se torna mais facil treinar e manter o foco, quando temos alguém de quem gostamos nos incentivando a não desistir ou sair da linha, das melhores maneiras possíveis. Pensando nisso, nos da Studio 'A', criamos essa SUPER PROMOÇÃO de fim de ano pra vocês! Aproveitem e tirem aquele seu amigo sedentário do quarto e o ajude a descobrir as maravilhas de levar uma vida saudável!

SAÚDE ---- MUSCULAÇÃO

Definição: O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Dias/(Horários): Segunda à Sexta ----(06:00 ás 12:00)[Manhã]
(14:15 ás 22:00)[Tarde/Noite]

*Aos Sábados ------- (08:00 ás 12:00)[Manhã]

*Temos pacotes especiais para você que deseja realizar mais de uma atividade!

Venha fazer parte dessa família!

+ Informações: 81 34555147 / 81 987626614

ARTES MARCIAIS ---- TAEKWONDO

Definição: O Taekwondo é uma arte marcial que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes.

Dias/(Horários): Segundas e Quartas das 18:30 as 20:00 [Noite]

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+ Informações: 81 34555147 / 81 987626614

DANÇA ----- FORRÓ (Pé de Serra e Estilizado), CUMBIA E SOLTINHO

Definição: A dança pode existir como manifestação artística ou como forma de divertimento ou cerimônia.
Atualmente, a dança se manifesta nas ruas em eventos e em qualquer outro ambiente.

Dias/(Horários): Todas ás Sextas das 19:30 ás 21:30 [Noite]

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+ Informações: 81 34555147 / 81 987626614

ARTES MARCIAIS ---- MUAY THAI

Definição: Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.
Aqui na Academia Studio "A" você treina com um dos mestres Da Brazilian Thay.

Dias/(Horários): Terças e Quintas das 8:30 ás 10:30 [Manhã]

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+ Informações: 81 34555147 / 81 987626614

Boa noite Galera!!!

Nós da Academia Studio A,temos o prazer de informar a fundação da nossa Pagina Oficial. Aqui você poderá ficar antenado em todas as modalidades e tirar suas duvidas quanto a informações!

Fiquem ligados!
+ informações: (81) 987626614

Academia Studio "A" Pagina Oficial da Academia Studio "A". Localizada no Bairro de Jardim São Paulo. Dirigida por Avani

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CURIOSIDADES: COMO DEFINIR O ABDÔMEN?

Chegando o verão, muitas pessoas buscam a definição de músculos, especialmente da barriga. Uma das principais coisas que se deve fazer na hora de secar a barriga, ou perder peso, é ficar atento à alimentação. Ela uma das responsáveis pela queima das gorduras da região abdominal, além de diminuir o nível de gordura corporal. Exercícios atrelados à alimentação correta fazem secar a barriga e dar aquele aspecto de tanquinho, deixando os músculos à mostra, situação tão perseguida, principalmente no verão.

O aspecto de tanquinho só é possível ter quando a capa de gordura diminui ao ponto dos músculos trabalhados possam ser vistos. Algumas dicas são imprescindíveis na hora de alcançar a tão sonhada barriga chapada.

Os principais alimentos que podem auxiliar na queima da indesejável gordura abdominal são de efeito termogênico. Eles são responsáveis por acelerar o metabolismo, queimando mais calorias. Porém, é necessário que seu organismo se adapte a tal situação. Não adianta somente comer alimentos termogênicos para que a queima de gordura aconteça. É necessário diminuir a ingestão de calorias, em relação ao que é queimado. Somente assim o corpo poderá realmente queimar as gorduras.

Outro ponto importante é a razão calorias consumidas versus calorias queimadas. Quando consumimos menos calorias do que gastamos, o corpo terá que dispor de suas reservas para realizar suas funções e atividades diárias, as quais demandam por certas quantidades de energias. As reservas, normalmente, são as gorduras depositadas em locais estratégicos no corpo, como barriga, braços, pernas, costas e pescoço. Ao gastar a energia, não tendo ingerido a quantidade necessária, o corpo irá em busca dessa reserva, queimando-a. Por isso, quando você for montar suas refeições diárias, opte por alimentos com menos teor calórico, além de menos gordura e lipídios.

http://manualdahipertrofia.com/2013/01/15/glutamina-essencial-para-a-hipertrofia/ A importância da Glutamina .

Glutamina, essencial para a Hipertrofia A glutamina é o aminoácido mais abundante do plasma sanguíneo. Está envolvida tanto nas funções anabólicas quanto catabólicas em diversos tecidos do corpo, ou seja, nosso organismo é altamente depe...