PilatesZone Studio

Trago uma lembrança de 2012/2013, quando meu corpo havia começado a entrar no que hoje chamamos de

pilates

No de hoje nós temos 2 exercícios bem complexos e exigentes em execução. Você os conhece?

à moda de no Jacob´s Pillow

Saudades desse dia...desse aulão!

E você...já fez Pilates ao ar livre?

Duplo chute em qualquer ameaça de nossa saúde mental, emocional, espiritual e orgânica...

Esse exercício foi o de ontem na linda campanha do ... e significa "chute com uma perna", conhecido como ou

Ele representa o chute que vamos dar no 🤞

"A persistência é o caminho do êxito".
(Charles Chaplin)

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ONDE ESTÁ O SEU FOCO?

Permita-se recolher para, a seguir, seguir em direção ao seu objetivo, ao seu alvo, ao seu FOCO!

PS: vídeo 102/939 em complemento à legenda .pilates

Pilates para todos!

Dedicação e persistência:

Os resultados e benefícios propostos por Joe só serão alcançados com a repetição, no domínio dos exercícios, com a atenção e o cuidado com o corpo e com a saúde.

Através da certeza de conhecer os movimentos, a sequência, as repetições, os detalhes.

Por meio da verdadeira compreensão do que é a Contrologia – O MÉTODO TRANSFORMADOR DE JOSEPH PILATES.

Apaixonado pelo movimento, Joseph acreditava que através da Contrologia poderia conquistar-se o maior bem que alguém poderia ter: o bem-estar físico, a paz interior e harmonia espiritual.

Trata-se de um sistema de exercícios com poucas repetições, conectados entre si, que objetivam desenvolver de maneira uniforme todos os músculos, desenvolvendo um corpo forte e uma mente sadia. A arte de praticar a ciência da Contrologia necessita de disciplina e atenção consigo mesmo.

Quando o corpo, a mente e o espírito funcionam em harmonia, pode-se sentir a vitalidade e energia, assim como a ausência do cansaço e fadiga. A autoconfiança, o interesse por desfrutar a vida, o bem-estar físico, a calma mental e a elevação espiritual são benefícios incríveis que podemos sentir com a aplicação do método em nossa rotina. A felicidade pode, assim, ser encontrada como resultado do esforço e dedicação que podemos ter por nós mesmos.

E quantas vezes eu devo praticar Pilates?

O caos da civilização:

Neste mundo onde vivemos, em constante evolução, onde o desenvolvimento da humanidade também provoca a desorganização, descontrole e desequilíbrio emocional, onde a evolução da humanidade acontece de uma forma e, em paralelo a isto, vemos o retrocesso em outros aspectos.

Através da leitura da obra de Joseph Pilates, “Your Health”, pode-se obter diversos olhares sobre a forma em que vivemos a vida. Ela exibe um olhar e uma reflexão sobre o homem, a civilização e a humanidade. Traz a importância do ser humano dedicar-se a si mesmo, tanto no tempo quanto na energia depositada em outras prioridades. Ela mostra a necessidade do perceber-se, cuidar-se, praticar bons hábitos, e buscar o seu progresso CORPO, MENTE E ESPÍRITO, pois não é corpo OU mente, mas sim a integração entre os 3.

Observemos o quanto somos bombardeados de informações sobre como devemos comer, beber, pensar - VIVER. O quanto o homem é influenciado e no fundo nem percebe o que está acontecendo com a sua própria VIDA, com a sua mente (e coração) e com o seu corpo.

Joseph já nos colocou estes dados e nos expôs a necessidade de MUDAR. Mudança esta que envolve a cura e a prevenção das doenças. E esta transformação acontece através do ESFORÇO de cada um, através de um método criado por um gênio preocupado com a integridade da humanidade.

E você...o que está fazendo para mudar?