Renascer Lenn

Mais de 5 mil anos de filosofia, 11 anos vivendo seus ensinamentos dentro e fora do tapetinho.

Hoje parei para fazer uma conta e até eu me surpreendi: são 11 anos de prática e 9 anos ensinando Yoga.

Ao longo dessa jornada, o Yoga me ensinou muito mais do que posturas. Me ajudou a regular minhas emoções, especialmente a ansiedade, a estar mais presente e a perceber a beleza das coisas simples e da natureza ao meu redor.

Nos momentos mais difíceis, foi essa prática que me mostrou que existiam outros caminhos, outras possibilidades e mais espaço para respirar.

Por isso, compartilhar esse conhecimento faz tanto sentido para mim. Não ensino apenas uma técnica, mas algo que transformou profundamente a minha forma de viver.

Sou imensamente grata por tudo o que o Yoga me proporcionou e por cada pessoa que cruza meu caminho através dessa filosofia que sigo aprendendo e vivendo todos os dias.

Hoje agradeço a cada aluna que já esteve comigo nesse processo. 💛

E eu queria saber um pouco sobre você: qual foi a maior transformação que uma prática, um hábito ou uma filosofia trouxe para a sua vida?

Feliz Dia Internacional do Yoga. ✨🙏🏼🧘🏻‍♀️

Toda situação pode ser sentida de muitas formas.

Na mesma água gelada…
eu fui tensão, resistência…
e depois presença, entrega e até sorriso.

O que mudou?
A respiração.

Quando eu volto pro agora, o desconforto deixa de ser um inimigo e vira só uma experiência.

Onde você está resistindo que poderia apenas respirar e reorganizar?

Experiência incrível proporcionada pela .running e