Fisio Maia

A insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza pela dificuldade em adormecer, manter o sono ou acordar cedo. Podendo ser causada por diversos fatores, incluindo estresse, ansiedade e outros.

O Pilates pode ser transformador na melhoria da qualidade do sono, pois ajuda a:

- Reduzir o estresse e a ansiedade, que podem ser fatores que contribuem para a insônia.
- Melhorar a postura, que é importante para o conforto e o relaxamento.
- Fortalecer a musculatura, e isso pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez, que podem interferir no sono.
- Melhorar a respiração, podendo ajudar a relaxar o corpo e a mente.

Se você está sofrendo de insônia, o Pilates pode ser uma ótima opção para melhorar a qualidade do seu sono. Converse com um instrutor de Pilates qualif**ado para encontrar um programa que seja adequado para você.
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Na imagem o “Bol Bol”, um rapaz sul-sudanês de 13 anos que sonha em se tornar jogador de basquetebol.

A fisioterapia é muito ampla e complexa, que envolve uma variedade de técnicas e procedimentos.

Por ser tão diverso, acaba surgindo alguns mitos que são passados de pessoas pra pessoas e as vezes transformados em verdades.

Por isso, é importante conhecer para poder tomar decisões mais informadas sobre de fato o que a fisioterapia pode fazer por você!
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Sim, o sushi pode fazer parte de uma dieta equilibrada, assim como diversas outras comidas que consideramos gostosas. Uma dieta não precisa ser restritiva, mas sim balanceada.

O sushi é feito com arroz, peixe, vegetais e algas, que são todos alimentos nutritivos. O arroz é uma boa fonte de carboidratos complexos, o peixe é uma boa fonte de proteína magra e os vegetais são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras. As algas também são nutritivas, sendo uma boa fonte de iodo, ferro e vitamina K. No entanto, é importante se atentar aos ingredientes adicionais, como cream cheese, maionese, molhos gordurosos e outros.

Com um pouco de planejamento, você pode desfrutar de sushi sem comprometer sua dieta.

📅 Para saber como encaixar esse e outros alimentos na sua rotina, marque uma consulta com nossa nutricionista:
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Passamos por algumas instabilidades no nosso telefone fixo, mais agora ja foram corrigidas e trazemos a informação que agora ele também é WhatsApp, então não perca tempo e entre em contato conosco por la, estaremos ansiosos para lhe atende-los.

Há 9 anos o pilates da fisiomaia vem trazendo saude e bem estar para os seus praticantes, sem distinção de idade pois o pilates é para todas as idades.

Quero agradecer a nossos alunos que estão conosco a tanto tempo e também convidar você que não nos conhece.

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Osteopatia é uma das ferramentas que utilizamos dentro do nosso tratamento, com sua avaliação, diagnóstico e tratamento diferencial para ser o mais assertivo possível na melhora de nossos pacientes .

Marcação (81) 3498-4656. (81) 98482-0600

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O pronunciamento realizado pelo governador do nosso estado, Paulo Câmara, sobre o lockdown envolve o comércio ( lojas, shoppings, restaurantes, academias, clubes sociais, praças....). .

Os serviços essenciais, como hospitais, clínicas, supermercados, farmácias e afins permanecerão abertos.

Diante disso, nos enquadramos no perfil de serviço essencial, logo temos obrigatoriedade de ofertar nossos serviços ( a FISIOMAIA funcionará normalmente).

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❇️ Equilibra o PH da Epiderme: Sendo a epiderme a camada mais superficial da pele , com a limpeza a pele f**a mais firme , hidratada , elástica o que resulta numa aparência mais jovem.

❇️ Desintoxicação da pele: A limpeza mantém a pele saudável e com menos oleosidade, que pode causar acne e até mesmo inflamação , deixando-a livre de obstrução.

❇️ Remoção de Cravos: Os cravos são impurezas presentes na pele. Sua remoção também previne contra o aparecimento de espinhas e evita manchas causadas pela acne.

❇️ Ação bactericida: uma vez que a pele da face assim como o resto da pele do nosso corpo, é afetada por fungos, bactérias e ácaros, que podem causar problemas de saúde como alergias, infecções e micose, a limpeza de pele profunda feita por um profissional tem a ação bactericida.

❇️ Tem efeito cicatrizante: Com a limpeza de pele, o processo de cicatrização é muito mais rápido, uma vez que a pele demora a cicatrizar naturalmente nos locais que apresentam cravos e espinhas.

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