Pilates Fernanda Chaves

Amor por pilates da cabeça aos pés por aqui 💚💛

Você já se desafiou hoje? 🤩🤩🤩

A turma das 16hs começou com tudo por aqui!

Bom dia com a posição da mermaid ( sereia) 🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️, porque hoje é sexta e já estamos contando as horas para o fim de semana com muito sol, mar e tudo de bom!☀️☀️☀️🌊🌊🌊

Registrando aqui esse resultado maravilhoso de perda de medidas na região abdominal! Utilizando a técnica Low Pressure Fitness - LPF, após 12 sessões, houve redução de 4,5 cm na região do abdômen. E os resultados não se limitam por aqui, o LPF também proporciona melhora global da postura, previne e trata a incontinência urinária de esforço- IUE, melhora o refluxo gastro esofágico, reduz inchaço de membros inferiores e na região abdominal!

Olha esse resultado maravilhoso de definição e perda de medida na região abdominal! Utilizamos a técnica do . Com 12 sessões nossa paciente diminuiu 4,5 cm na região abdominal! E só relembrando, além desses resultados, o melhora a postura, reduz inchaço abdominal e de membros inferiores, previne a IUE, recupera a diástase abdominal, melhora o refluxo gastroesofágico…
Tá esperando o que? Vamos iniciar seu tratamento?

Porque devo praticar PILATES durante a gestação?

🤰tonifica o cinturão abdominal, principalmente a musculatura profunda, mantendo uma boa postura evitando dores lombares;

🤰melhora a qualidade do sono, proporcionando mais energia durante o dia;

🤰facilita o parto pelo fortalecimento e controle da zona pélvica;

🤰como todo exercícios, ativa a circulação sanguínea e no pós parto ajuda na recuperação e chegada ao seu corpo normal em menos tempo!

Vamos falar um pouquinho desse aparelho pouco comentado nas postagens de Pilates?
Ele se chama ou barril (para nós Brasileiros!).
Podemos usá-lo com grande variedade de exercícios que trabalham desde o alongamento ao fortalecimento corporal!
Nesta foto, nosso paciente está praticando o shoulder stand modificado, um exercício mais avançado. Esse paciente já prática o pilates há algum tempo. Ele nos procurou com um quadro de lombalgia que foi tratado e estabilizado com o método.
Hoje estamos aí 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Desafiando o controle de centro e se equilibrando na posição acima e o principal, sem dores!

Que a luz do Cristo ressuscitado ilumine sempre o seu caminho.
Viva esse Amor Misericordioso de Jesus por nós!!!!

Feliz Páscoa!

Crédito da arte: Bruna Chaves Costa

E hoje, com a permissão de Deus, completamos mais um aninho na nossa história! Juntos reabilitamos sonhos, atingimos metas, alcançamos saúde e bem estar! Obrigada a todos pela confiança. Que Deus continue permitindo que, através do movimento, possamos continuar a dar o melhor de nós para sempre cuidar bem de vocês! Sintam meu abraço bem apertado!

Neste post quero destacar o ganho postural da paciente após 12 sessões de .
Apesar do método ser o “queridinho” para diminuição de medidas na região do abdômen, quando normalizamos o tônus e a PIA (pressão intra abdominal), ele atua muito bem na correção postural e ganho de flexibilidade.

Desejamos a todos um novo ano repleto de bençãos e muitas felicidades.
Que ele traga para nós um horizonte de prosperidade, saúde para todos e esperança de dias bem melhores!!
Que Deus abençoe 2022!!