Sparta Escola de Artes Marciais

Você sabia que todo aluno Sparta pode participar das nossas aulas de Cardio, independente do plano? 🔥

Não existe bom lutador sem bom condicionamento.
É o condicionamento que sustenta o treino, que mantém o ritmo da luta e que faz você evoluir mais rápido.

Por isso criamos o Cardio SPRT. Ele melhora sua resistência, seu fôlego e sua recuperação entre os treinos.

O nosso professor faz parte da nossa equipe justamente para desenvolver essa parte física dos nossos alunos.

Pensado exclusivamente para melhorar sua performance no tatame e fora dele também.

🗓 Terça e Quinta
⏰ 09:30 às 10:30
⏰ 16:00 às 17:00

Quem já fez o Cardio Sparta, deixa o feedback aqui embaixo⚡️

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres.

Ser mulher muitas vezes significa aprender a se posicionar, se defender, persistir e seguir em frente mesmo diante dos desafios.

As artes marciais ensinam muito mais do que lutar.
Elas constroem confiança, disciplina e uma força que vai além do físico.

Aqui na Sparta temos orgulho de ver tantas mulheres evoluindo, se superando e ocupando seu espaço todos os dias.

Feliz Dia Internacional da Mulher.
Que vocês sigam fortes, livres e cada vez mais confiantes na própria força. ✨

🔥 O comando da Sparta no palco do MMA nacional.

Neste sábado, o nosso head coach estará no corner de Lucas Carvalho no Jungle Fight 145!

📍 Parque Olímpico
🗓 Sábado, 28/02
⏰ 19h

Bora reunir o pessoal e torcer junto? 👊

Últimos dias para você garantir a sua vaga no nosso Programa de Defesa Pessoal.

E temos presenças confirmadas!

Defesa pessoal é um conjunto de fatores que vão muito além da técnica.

Por isso, a cada sábado, uma abordagem diferente.

Nossas convidadas trazem visão real sobre situações de risco e tomada de decisão. Postura. Comportamento e inteligência emocional sob pressão.

Porque defesa pessoal não é só técnica.
⚠️ Vagas finais disponíveis.

📲 Garanta a sua vaga pelo WhatsApp, na recepção
ou pelo link da bio.

Você não precisa ser forte.
Você precisa estar preparada.

Você saberia o que fazer se precisasse se defender?

Neste sábado começa o nosso Programa de Defesa Pessoal,
com aula inaugural gratuita e aberta ao público, para alunas e não alunas Sparta.

Você não precisa ser atleta.
Você não precisa ser forte.
Você só precisa estar preparada.

Serão 5 aulas, sempre aos sábados,
com instrutoras diferentes a cada encontro.
Um espaço seguro para prevenção, consciência e confiança.

🗓 Aula inaugural: 07/02
⏰ 08h
📍 Sparta

📲 Mais informações pelo WhatsApp, na recepção
ou pelo link da bio.

✨ Compartilhe com uma mulher que você ama.
Prevenção começa com conhecimento!

Você saberia o que fazer se precisasse se defender?

Nosso Programa de Defesa Pessoal começa neste sábado com a aula inaugural gratuita e aberta ao público, para alunas ou não alunas Sparta.

Você não precisa saber lutar.
Você não precisa ser forte.
Você precisa estar preparada.

🗓️Aula inaugural: 07/02
⏰08h
📍Sparta

📲Mais informações através do nosso WhatsApp, recepção e pelo link da bio.

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Prevenção começa com conhecimento!