Isabella Rodrigues Pilates e Personal

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12/03/2026

"Respire, controle, flua."

Curtiu o movimento?
Salve para se inspirar no próximo treino! 📌

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26/02/2026

No Pilates, a respiração não é apenas um detalhe, é a base. 🌬️✨

​Respirar fundo e se conectar com cada movimento é o que transforma o exercício em cuidado. Quando você sincroniza corpo e mente, o resultado vai muito além do físico: traz clareza, alívio e força interior. 🧘‍♀️

​Permita-se esse momento de pausa no seu dia. Seu corpo agradece!

Quer sentir essa conexão na prática? Clique no link da bio e agende sua aula experimental! 📲

28/01/2026

Às vezes, a parte mais difícil do treino não é levantar o peso, mas sim levantar do sofá. O primeiro passo é sempre a maior vitória do dia! 👊🔥

Não treine porque você odeia seu corpo, treine porque você o ama e ele merece ser forte.

Cuidar de si é o maior ato de amor próprio.


22/01/2026

Corpo travado por aí? ✨

Às vezes, tudo o que você precisa é de 5 minutos de movimento consciente para mudar o seu dia. Essa sequência combina mobilidade de quadril, alongamento de posterior e fortalecimento de glúteos – o combo perfeito para destravar a coluna e ganhar leveza!

​Salve para fazer no seu próximo treino. ✅️

​Qual desses movimentos você mais sente dificuldade:
o alongamento ou o equilíbrio?

Me conta aqui embaixo! 👇

20/01/2026

Treino Funcional: Força e Mobilidade 🚀

​Muito além da estética: o foco aqui é mobilidade, equilíbrio e força explosiva. ✨

​O treinamento funcional prepara o corpo para os desafios reais do dia a dia, melhorando não só a postura, mas a nossa resistência global. Trabalhar o corpo de forma integrada é o segredo para envelhecer com:

•​ Qualidade de vida 🌿
•​ Autonomia 💪
• ​Consciência corporal 🧠

​Vamos juntas construir um corpo mais forte e funcional?
​💾 Gostou dessa sequência? Salva para tentar no seu próximo treino!

💬 Qual desses movimentos você acha mais desafiador: o agachamento com salto ou o unilateral?
Me conta nos comentários!

​ VidaAtiva SaudeEBemEstar

Fazer de 2026 o ano da sua melhor versão começa com uma decisão: cuidar de você.Aqui, cada treino é pensado para respeit...
02/01/2026

Fazer de 2026 o ano da sua melhor versão começa com uma decisão: cuidar de você.

Aqui, cada treino é pensado para respeitar seu corpo, seus limites e seus objetivos — com atenção, acompanhamento e propósito.

✨ Pilates e treinamento funcional para transformar sua rotina.

👉 Agende sua aula experimental pelo direct e venha viver essa experiência.

31/12/2025

🔥 Treino pra fritar as pernas em casa

Ativa glúteos, coxas e panturrilhas
Queima de verdade e deixa o treino sentindo na hora 💥

Perfeito pra quem quer definir e tonificar,
sem aparelhos e sem sair de casa.

Quer treinar com sequência, organização
e progressão mês a mês?

👉 Me chama e descubra como acessar os treinos completos 🚀

Endereço

Avenida Maria De Jesus Condeixa 600. 4 Andar
Ribeirão Prêto, SP
14091230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 12:00

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