Elevate Life Care

- Promoção -

Mensalidades à partir de R$59,90*.
Para mais informações entre em contato pelo nosso WhatsApp (16) 99102-6636

*valor para o plano anual!

Devido ao feriado de Carnaval nesta terça-feira 01/03 não abriremos, retornaremos nossas atividades normais na quarta-feira 02/03.

- OPEN DOOR -
Um dia de portas abertas, para você vir treinar conosco sem compromisso e aproveitar parar conhecer nosso espaço!
Neste sábado 26/02 Estaremos de portas abertas para você vir treinar! #016

- Promoção Fevereiro -

Mensalidades à partir de R$59,90*.
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*valor para o plano anual!

Aqui nós cuidamos de quem você ama.

Você sabia que com o passar dos anos vamos perdendo os nossos movimentos básicos como agachar e levantar?!

E com uma certa idade isso nos atrapalha na funcionalidade do dia a dia.

É por isso que na Elevate Life Care nós cuidamos dos padrões de movimentos básicos, para que a sua vida e do seu familiar seja melhor.

Venha nos conhecer.
Nos localizamos na rua: Valentim Mestriner 475° no bairro: Jardim Iguatemi
16 99102-6636

Aqui nós cuidamos de quem você ama.

Você sabia que com o passar dos anos vamos perdendo os nossos movimentos básicos como agachar e levantar?!

E com uma certa idade isso nos atrapalha na funcionalidade do dia a dia.

É por isso que na Elevate Life Care nós cuidamos dos padrões de movimentos básicos, para que a sua vida e do seu familiar seja melhor.

Venha nos conhecer.
Nos localizamos na rua: Valentim Mestriner 475° no bairro: Jardim Iguatemi

- RECESSO -
Devido ao feriado municipal no dia 20/01 não abriremos, retomaremos nossas atividades normais no dia 21/01!

- RECESSO-
Devido ao feriado municipal, neste dia 20/01 não abriremos, retornáramos nossas atividades dia 21-01!

O horário ideal para treinar varia de acordo com o perfil de cada um e com os objetivos que você traçou para seu treino. O mais importante é se dedicar sempre, independentemente da hora ou do tempo que se tem disponível para malhar.

Malhar de manhã pode ser uma ótima forma de se sentir disposto para encarar o dia, já que o exercício físico libera endorfinas — que são sempre muito bem-vindas, certo? Mas ao optar por esse horário, é preciso atentar à alimentação, porque, como dissemos, você jamais deve se exercitar em jejum!

À tarde, alguns especialistas afirmam que é o horário em que o corpo está “mais quente”, o que é bom para treinos de musculação, pois pode contribuir para o ganho de força. Já o horário da noite é ideal para aqueles que sentem que o sono tende a ser melhor depois de uma boa prática de exercícios físicos. Entretanto, o contrário pode acontecer e você pode se sentir mais estimulado e agitado, o que pode prejudicar boas e necessárias horas de descanso.

Viu como prestar atenção à alimentação, pensar no horário que melhor atende às suas necessidades e diversificar sua rotina de treinos ajuda a melhorar o desempenho na academia e atingir os seus objetivos de forma mais rápida, eficiente e prazerosa?