10/03/2025
DIA DO COMBATE AO SEDENTARISMO 💪🏼
Não precisamos de muito para saber o quanto pode ser prejudicial a falta de atividade física na nossa rotina!
A recomendação da OMS é praticar 150 minutos de atividade física moderada por semana. A prática tem como principais benefícios:
– Redução do risco de acidente vascular cerebral (AVC) ;
– Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares;
– Controle e redução das chances de desenvolver diabetes;
– Ajuda no controle do peso;
– Melhora da insônia;
– Ajuda na circulação sanguínea;
– Promove bem-estar físico e mental.
Entre outros inúmeros benefícios, então CUIDE DA SUA SAÚDE AGORA, pra não precisar TRATAR DA SUA DOENÇA DEPOIS 🙏🏼
06/03/2025
E ai meu polvo 🐙
Como foi o carnaval por ai? 🎉
Se foi na folia ou no netflix o importante é voltar pro foco!
Já marca sua dupla aqui e chama ela pra treinar 💪🏼
24/01/2025
🚨 VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA O DESAFIO? 🚨
BLM Games – The Challenge!
CAMPEONATO ABERTO AO PÚBLICO
🔓 + UMA PROVA LIBERADA!
Chegou a hora de saber como será MAIS UM dos desafios que você enfrentará no dia 22/02/2025. Preparado para testar sua força, resistência e estratégia?
Atenção: ainda temos mais guardado para quem aceitar o desafio!
Fique ligado aqui e não perca nenhuma novidade. Compartilhe com seus parceiros de treino e comece a se preparar agora mesmo!
Ainda não garantiu sua vaga? Comente “LINK” aqui embaixo e entre no jogo!
19/01/2025
Feriado sem desculpas!
Mas ATENÇÃO 🚨 teremos os nossos dois horários de aulão porém eles vão acontecer em horário especial: um no período da manhã e o outro no período da tarde/noite
#1 aulão acontecerá às 09h
#2 aulão acontecerá às 18h30
Você vem em qual?? 🔥🔥
07/01/2025
🔥🔥VEM PRA BLM!!!
Se você ainda não é nosso aluno, preenchendo o formulário, VOCÊ GANHA DUAS aulas experimentais para conhecer o nosso box 🐙
Tá esperando o que?
Comenta EU QUERO pra receber o formulário 🔥🔥
27/12/2024
BLM GAMES • The Challenge • Sua força, nossa arena!
🔔 Pré-requisitos para participar do campeonato
Está pronto para encarar o desafio? Confira os movimentos e habilidades necessários para cada categoria e escolha onde você se encaixa ⚡️
• Inscrições em breve! Fique atento e comece a se preparar para a competição que vai testar sua força e determinação.
16/12/2024
Mais uma semana de treino mais uma oportunidade pra você dar o seu melhor…. Mesmo depois do nosso Murph balada 🍻 🏋🏽♀️ 🤭
VEM PRA BLM 🐙
10/12/2024
Técnicas da semana na BLM 🐙
Quem aí está preparado?
02/12/2024
Cada dia é uma nova chance de superar limites e evoluir!
Aqui está o planejamento da nossa semana no box BLM — bora juntos dar o nosso melhor e conquistar novos PRs!
26/11/2024
🔥 BLACK FRIDAY NO BOX BLM! 🔥
Aproveite nossa promoção especial:
👉 20% OFF em planos trimestrais e semestrais!
📊 De R$249 por apenas R$199 (trimestral)
📊 De R$229 por apenas R$185 (semestral)
💪 Venha treinar com a gente e alcance seus objetivos!
⏳ Promoção válida até 30 de novembro.
📩 Entre em contato e garanta já o seu plano!
26/11/2024
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Chegou o momento de conquistar sua melhor versão com 20% OFF! 💪
Não perca essa oportunidade exclusiva de treinar com os melhores.
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26/11/2024
Técnicas da Semana no Box BLM! 🏋️♂️
Confira a programação e venha treinar com a gente:
📅 Segunda - Sn**ch
📅 Terça - Conditioning
📅 Quarta - Deadlift
📅 Quinta - Partner Workout
📅 Sexta - Squat Clean
Desafie seus limites e aperfeiçoe sua técnica todos os dias!