André Luis

Correr nunca foi e nem nunca será uma moda!
Pois ela sempre tem um sentindo.
Pode ser correndo atrás de um bola (basquete, futebol ou no handebol), pode ser em todas as provas do atletismo na busca por performance e pode ser também para encontrar soluções, fugir de problemas, reencontrar-se, buscar equilíbrio, aumentar a produtividade, desconectar de telas, restabelecer laços de família, melhorar, sociabilizar, para ter um momento só seu e ou tratar todas as enfermidades possíveis!
Enfim….
Se a corrida tiver um sentido ela passa a ser por propósito e não por moda.

Vai que que vai no seu corre 😉👊🏿🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏿🏃🏼🦾👨🏼‍🦽👩🏽‍🦽‍➡️👩🏻‍🦯👨🏾‍🦯!

Manhã de aulão integrativo na empório Nestlé.
Foi uma sucessão de esforços em prol da saúde!
O evento fui um sucesso graças a entrega de todos e também aos parceiros e patrocinadores que contribuíram!
Em breve teremos outros 😉!!!




, .alianca, , .treinadora

Não é fonte somente ir!
É necessário ir e estar🙏🏿👊🏿

*Corra por você: corpo e mente agradecem*

Aproximadamente 30 minutos de corrida, algo em torno de 3x por semana, já reduzem em 30% os sintomas de ansiedade e depressão segundo a _American Psychological Association_. Isso acontece porque correr libera endorfinas e BDNF, uma proteína que fortalece seus neurônios e melhora memória e foco.

No corpo, correr regularmente diminui em até 27% o risco de doenças cardíacas e melhora a qualidade do sono já na primeira semana, diz a _Harvard Medical School_.

Seu tênis é a porta de entrada para uma mente mais calma e um corpo mais forte. Um passo de cada vez e sempre com orientação! 🏃🏽‍➡️🏃‍♀️🧠🍃💆🏽‍♀️

Continue trabalhando….





🙏

Bastidores da AAARP na tela da tv. 📺✨

Ver este grande projeto social/ esportivo - cujo legado é utilizar o esporte como ferramenta de transformação - obtendo espaço na televisão foi emocionante — não pela visibilidade em si, mas por tudo o que ela representa: histórias de superação, disciplina, sonhos sendo reconstruídos e oportunidades que transformam realidades.

Cada treino, cada conversa, cada esforço silencioso encontrou voz. E isso reforça o que sempre acreditamos: o esporte não forma apenas atletas, forma cidadãos.

Que essa aparição seja só mais um capítulo de uma jornada que ainda tem muito a inspirar. 💛🏆

Correr…NUNCA SERÁ SÓ CORRER!
Pois a corrida é uma das provas do grande universo do atletismo e como tal, é amparada pela ciência, pelo respeito, e por todos os cuidados associados.

Viva a corrida e tudo o que ela representa!

Um programa incrível e internacional!😃😃😃!

Nele nós estivemos reunidos de forma on-line ao longo de 13 dias com mulheres empenhadas em evoluir em suas jornadas de cuidados envolvendo o que há de mais atual na Educação Física (com treinos direcionados) e também na Nutrição (com planos e intervenções fáceis e práticas para o seu dia a dia).

Foi show!!!!

Ahhh e próximo nós provavelmente aumentaremos o time com uma profissional da medicina e também até mesmo da psicologia😃👏🏿👏🏿👏🏿😃!

E ainda encerramos o programa com uma manhã super integrativa com vários sorteios, delicioso café da manhã e também com um treino sistêmico, pois o corpo precisa se movimentar!!!

Cuide-se e venha conosco!!!