S4 FIT

A avaliação física tem como principal objetivo identificar sua atual condição corporal (massa gorda, massa magra, etc.), alterações posturais e eventuais problemas de saúde que podem influenciar diretamente na elaboração do seu programa de treinamento, afinal esse programa é desenvolvido para cada perfil e necessidade. Além de traçar metas e verificar se estas estão sendo alcançadas.

É importante avaliar ao fim de cada ciclo de treinamento, dessa forma é possível avaliar e acompanhar a evolução física, identificando se os objetivos definidos inicialmente foram alcançados ou não. Além de proporcionar a elaboração do próximo programa de treinamento e com isso, traçar novas metas para o novo ciclo de treino.

Dentre os benefícios oferecidos pela realização da avaliação física podemos destacar:
– Motivação: Ajuda a superar novos desafios, com a criação de novos objetivos e metas;
– Comparação: Consegue mostrar sua evolução comparando durante e após um programa de treinamento;
– Falhas: Essa análise permite detectar falhas que podem prejudicar seus resultados, problemas relacionados à dedicação, dieta e ao treino;

Por isso, não deixe de agendar a sua avaliação física, afinal são essas informações que auxiliam os professores a adequar os programas de treino para você.

Temos novidades para nossos alunos a partir de Julho!!!
Nossos alunos poderão contar agora com uma avaliação física completa!!



Em parceria com a a partir de julho passaremos a fazer avaliação física completa, inclusive com análise de composição corporal por bioimpedanciometria (com equipamento da ) dos alunos da academia.

Informe-se na recepção!! @ S4 FIT

Boa tarde Galera!!!
Vamos de desafio?!?!
Em parceria com alunos/amigos/parceiros viemos propor uma brincadeira divertida, recheadas de prêmios e ainda queima algumas calorias !!!!

É o

A brincadeira é simples, fazer 30 min de atividade aeróbia todos os dias por 30 dias. E tá valendo tudo que te tire do sofá, corrida, caminhada, bike, patins, pular corda e etc...
É só postar um story marcando a e a / com uma foto que prove que fez os 30 min de atividade (foto do relógio, horário do insta e qlq coisa do tipo).
O desafio começará a valer dia 20/05 e termina dia 18/06.
Aos que completarem o desafio participaram de um sorteio com os seguintes prêmios: 1 kit de suplementos da , 1 mês de acessoria de corrida da , 1 massagem relaxante da , 1 sessão de drenagem da , 1 avaliação física c/ bioimpedancia do , 1 hidratação e 1 corte de cabelo do

Bora?!?! @ S4 FIT

Venha conhecer a nossa estrutura totalmente renovada!!!

Venham conhecer o Pilates, marquem uma aula experimental!!!

Equipe Smart de Corrida está crescendo cada vez mais!!!!! Parabéns a todos...