Favaleça Studio Pilates

✨️ Ponte no pilates, se você acha que a ponte é um exercício simples, NÃO é!!

Ela ativa glúteos, posteriores, fortalece a lombar e o melhor 🪄 dá pra fazer muitas variações 🥰 ✨️




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No método Pilates, os exercícios sao ajustados para cada aluno, respeitando a condição física, os limites e os objetivos individuais. Tudo é feito no seu ritmo.

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O pilates pode ajudar a corrigir a postura errada, aliviar as dores que esta má postura está causando e trazer uma saúde melhor pra sua coluna.
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No columpio podemos trabalhar o corpo de forma global, promovendo força, alongamento, mobilidade, consciência corporal.

Além disso, desafia o equilíbrio, ativa o core, trabalha postura e cada movimento pode ser adaptado ao seu nível.

Pilates nao é apenas um exercício, é uma oportunidade de si reconectar, ativar músculos que você nem sabia que existia, é corpo e alma trabalhando junto.



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