Alegre Viver - Kundalini Yoga

A felicidade é mais que ausência de problemas. Muitas vezes, temos que estar em paz mesmo na turbulência.
Você tem sentido que, hoje, a vida nos exige mais do que conseguimos entregar? Mesmo assim, temos que manter o equilíbrio.
No Alegre Viver, com a tecnologia do Kundalini Yoga, estamos aqui para ajudá-lo a construir uma base sólida de resiliência.
Convidamos você a vivenciar a transformação que só o Kundalini Yoga pode proporcionar.
Reserve uma aula experimental e sinta o impacto da prática em sua rotina.

📍Link na Bio

O suporte técnico e sensível para guiar a vida que chega.
Atender o público gestante exige compreender a fisiologia das emoções, a ciência dos pranayamas e o impacto da nutrição desde a concepção até o nascimento.
Esta capacitação, construída com base na experiência de 30 anos do Alegre Viver ( Ribeirão Preto) e 40 anos do Samadhy (Jundiaí), une a tradição e a ciência em um material riquíssimo, desenhado especialmente para:
Professores de Yoga: Para adquirir autoridade técnica, segurança nas restrições de cada trimestre e um roteiro prático de aulas.
Doulas: Para agregar ferramentas corporais, respiratórias e meditativas profundas ao seu suporte gestacional e de parto.
As professoras Lais Moreira - Guru Suroop, Lúcia Morgon - Priti Daleep e Adriana Mesquita - Kalyan Kaur estão preparando este encontro para novembro de 2026. As vagas presenciais serão limitadas para garantir a profundidade do aprendizado.
FORMATO DO CURSO:
Presencial: Ribeirão Preto (Alegre Viver) e Jundiaí (Samadhy)
Online: Transmissão ao vivo para todo o país
Período: 07 e 08 de Novembro de 2026

Quer receber as informações em primeira mão e garantir sua vaga? Clique no link da bio

Quando o sistema nervoso está sobrecarregado, a capacidade de avaliar cenários e tomar decisões estratégicas é severamente comprometida pelo estresse.
No Espaço Alegre Viver, ensinamos a tecnologia de Kundalini Yoga para analisar situações desafiantes com neutralidade e encontrar as respostas adequadas. Como a pratica semanal impacta diretamente a sua performance profissional:
• Eliminação da Reatividade
• Aumento do Foco
• Decisões Assertivas
Não se trata de trabalhar mais, mas de trabalhar melhor, com mais presença e menos desgaste.
Há 30 anos, acompanhamos profissionais que buscam na tradição do Kundalini Yoga a base necessária para sustentar o sucesso sem abrir mão do bem-estar.
Você tem dedicado tempo à manutenção da sua ferramenta de trabalho mais importante - a sua mente?

O estresse moderno não é um estado mental; é um desequilíbrio biológico.
Viver em grandes centros urbanos exige que nosso sistema nervoso esteja em constante estado de alerta. No entanto, o corpo humano não foi projetado para sustentar esse nível de tensão por longos períodos sem consequências para a saúde física e emocional.
O Kundalini Yoga atua como uma tecnologia prática para restaurar esse equilíbrio. Diferente de outras modalidades, ele utiliza ferramentas específicas para resultados rápidos:
• Pranayamas (Técnicas de Respiração): Atuam diretamente no nervo vago e no sistema nervoso parassimpático, reduzindo a frequência cardíaca e induzindo um estado de calma imediata.
• Asanas (Posturas): Estimulam o sistema glandular — como as adrenais e a pituitária — equilibrando a produção de hormônios como o cortisol, responsável pelo estresse.
• Meditação: Limpa a mente subconsciente e desenvolve a mente neutra, permitindo que as emoções se equilibrem e a ansiedade seja dissolvida.
Ensinar essa tecnologia com muito amor é a nossa missão no Espaço Alegre Viver. Há 30 anos, seguimos a tradição do Kundalini Yoga para proporcionar resiliência e bem-estar a quem busca uma mente calma e emoções equilibradas.
Se o caos urbano tem drenado sua energia, permita-se conhecer a ciência da transformação pessoal.

📍 Onde nos encontrar: link da Bio

Que neste Dia das Mães, todas aquelas que cuidam, se sacrificam pelo futuro, que amam muito, continuem desta forma a nutrir e harmonizar os ambientes em que se inserem. Mas, que também reflitam sobre seus limites e comecem a direcionar um pouco do cuidado e amor para si mesmo. Isto não é egoísmo, são momentos para recarregar as baterias, para buscar energia para continuar a espargir afeto e amor. O mundo precisa disto, o mundo precisa da força do feminino para encontrar a paz.

Parabéns a você por ter escolhido nascer mulher/mãe neste tempo e parabéns ao mundo por poder contar com você!

Do instrutor ao especialista: o impacto da autoridade técnica.
Receber uma gestante em sua sala de yoga é um voto de confiança profunda. No entanto, ser uma referência nesse atendimento exige ir além de simplesmente "adaptar posturas".
Tornar-se um especialista significa dominar a tecnologia que sustenta a mulher em suas dimensões física, mental e espiritual. O papel do professor é ser o guardião de um espaço seguro, onde a vida pode se desenvolver com plenitude e a mãe encontra o suporte necessário para sua transformação.
Quando você domina esse conhecimento, sua trajetória profissional muda. Você deixa de apenas conduzir práticas para se tornar um guia fundamental na jornada da maternidade.
Nos dias 30 e 31 de maio, as professoras Lais Moreira - Guru Suroop, Lúcia Morgon - Priti Daleep e Adriana Mesquita - Kalyan Kaur compartilharão a experiência de 30 anos do Alegre Viver para que você dê esse próximo passo em sua carreira.
Prepare-se para servir com excelência.
📌 Datas: 30 e 31 de maio
📍 Local: Alegre Viver (Ribeirão Preto), Samadhy - Centro de Yoga e Bem-Estar (Jundiai – SP) e online
👥 Público: Professores e instrutores de Yoga
CTA: Clique no link da nossa bio para garantir sua vaga.