Sistime

🏃‍♂️ Vem aí a Corrida de 5 km em Nerópolis! 🏃‍♀️
Prepare-se para uma manhã de esporte, saúde e superação no Lago Municipal de Nerópolis-GO!

📅 Data: 20/12/2025
⏰ Largada: 7h30
📍 Local: Lago Municipal de Nerópolis

🎽 Kit Atleta: número de peito, chip e camisa
🍉 Pós-prova: fruta + água
🏅 Medalha para todos os inscritos!

🏆 Categorias:
Geral masculino e feminino
18–30 anos | 31–40 anos | 41–50 anos | 51–60 anos
Troféu para os 3 primeiros de cada categoria!

Prova única de 5 km — perfeita para quem quer testar ritmo, alcançar metas e fechar o ano em movimento!

Organização: João Marcos Ferreira Marinho – Educador Físico

👉 Garanta sua inscrição no site da Sistime e participe!

🚴‍♂️ Conforto e desempenho andam juntos no ciclismo — e tudo começa com os ajustes certos na sua bike!
Confira 3 regulagens que podem transformar o seu pedal:

1️⃣ Altura do selim: evite dores nos joelhos e aproveite melhor a força das pernas.
2️⃣ Posição do guidão: melhora o controle e reduz a tensão nos ombros.
3️⃣ Ajuste dos pedais e sapatilhas: aumenta a eficiência na pedalada e evita lesões.

🔧 Pequenas mudanças, grandes resultados.
E você, já conferiu esses ajustes na sua bike?

🎄 Jingle Bells Profit Night Run 2025 – Unaí (MG) 🎅
A 2ª edição da corrida mais iluminada do ano está chegando! 🌟
Dia 06 de dezembro, às 19h, Unaí vai receber atletas em um percurso de 5 km pelas ruas da cidade — com energia, diversão e espírito natalino no ar!

🏃‍♀️ Premiação para os melhores colocados
🎁 Kit completo para os 150 primeiros inscritos
💧 Hidratação no km 2,5 e na chegada

Garanta sua inscrição no site 👉 www.sistime.com.br

Mais do que números, o tempo oficial é o que garante a credibilidade, a justiça e a emoção de cada prova.

Na Sistime, trabalhamos há quase 30 anos para que cada chegada seja registrada com precisão e valorizada como merece. 🚴‍♀️🏃‍♂️

🏁 Preparar é fundamental!

No dia da prova, cada detalhe conta. Revise seu equipamento, garanta sua hidratação e não esqueça de levar tudo que vai precisar.

✔️ Salve este checklist e tenha uma largada tranquila!

🏁 E a nossa primeira prova foi... a Copa Santa Branca de MTB, em 2002!

Esse foi o ponto de partida para duas décadas de dedicação, tecnologia e paixão pelo esporte.

De lá pra cá, foram milhares de atletas, eventos memoráveis e clientes especiais que confiaram na gente para registrar cada segundo. ⏱️

Qual prova você viveu com a Sistime e guarda na memória? Conta aqui nos comentários! 👇

🤔 Quase 25 anos de história e muitos eventos inesquecíveis!

Mas será que você sabe qual foi a primeira prova que cronometramos?

Deixe sua resposta nos comentários e amanhã revelamos!

Quase 30 anos nas linhas de chegada.

Já são quase 3 décadas marcando o tempo que importa: o seu. ⏱

Centenas de clientes especiais e eventos inesquecíveis, sempre com o compromisso de inovar.

Fomos pioneiros em resultados on-line e seguimos trazendo novas tecnologias para cada linha de chegada, com atenção aos detalhes desde o pré-prova para garantir resultados exatos.

Obrigado por confiar na nossa cronometragem. E que venham muitos quilômetros pela frente! 🚴🏃‍♂️🏊

💪 Mais forte, mais rápido e sem lesões — quem não quer?

O treino cruzado é a chave para equilibrar corpo e mente: você mantém o condicionamento, fortalece músculos que não são tão exigidos no seu esporte principal e ainda dá uma folga para as articulações.

🏊‍♂️🚴‍♀️🏋️‍♂️ Inclua na sua rotina atividades como natação, musculação, yoga ou pilates.

Seu desempenho na linha de chegada vai agradecer!

🏁 O dia da prova é o momento de colocar em prática tudo o que você treinou — mas alguns erros simples podem atrapalhar sua performance.

✅ Revise seu equipamento, planeje seu ritmo e lembre-se de se hidratar. A sua preparação é o que garante uma boa chegada!

🚴‍♂️ Prepare-se para o Desafio da Macaca 2025! 🚴‍♀️
Bonfinópolis (GO) vai receber, no dia 31 de agosto, a 10ª edição dessa prova que já virou tradição no MTB.

Percursos completo ou reduzido, novidade com a Categoria Open E-Bikes e mais de R$ 18 mil em premiações! 🏆

📍 Largada: Praça do Jardim Santana
🕗 Horário: 08h30 (largada controlada)
📅 Data: 31/08/2025

Garanta já sua vaga!
🔗 Inscreva-se em: www.sistime.com.br

🎯 3 Dicas Para Evoluir no Treino Sem Lesão
Seja na corrida, no pedal ou em provas combinadas, quem treina com constância sabe: evolução exige estratégia — e cuidado com o corpo!

1️⃣ Respeite o descanso
Treino bom não é o que esgota, e sim o que soma. O descanso é parte essencial da recuperação muscular e da prevenção de lesões.

2️⃣ Fortaleça além da modalidade
Corrida? Pedalada? Ótimo. Mas o que sustenta a performance é o fortalecimento muscular. Pilates, musculação e treinos funcionais são grandes aliados.

3️⃣ Não compare seu ritmo com o dos outros
Você está no seu tempo. Constância vale mais que velocidade — e é o que constrói o resultado de verdade.

🟢 Em movimento com você.
| cronometragem e inscrições