Crïs Lima

Antes de começar as atividades do meu dia.
Eu paro e escuto um pouco o meu corpo.

É uma sugestão para você . Porque nessa conexão que você organiza o que sente,
cria espaço por dentro
e começa o dia com presença e não no automático.

Sempre falo das fáscias com meus alunos, amigos e colaboradores. E encontrei esse vídeo que explica visualmente para vocês como funciona esse corpo fantástico que nós temos.
Espero que gostem. 😘😘

Você não precisa de mais esforço. Precisa entender como cuidar do seu corpo de verdade.

Pequenos hábitos diários pode mudar o seu dia.
Tensões podem atrapalhar o desempenho e sua performance nos seus treinos e em seu dia a dia.
Já experimentou espreguiçar pela manhã ?

Pare um pouquinho, olhe e sinta sua respiração. Faça algumas vezes e sinta a leveza .
Seu corpo precisa de você.

São situações bem comuns.
Já aconteceu com você?
Aos primeiros sinais fique atento, e procure o profissional o quanto antes.

Observe se a dor melhora. Caso contrário busque ajuda profissional. Cada corpo guarda uma história. Todo movimento é bom, mas nem todo movimento resolve a sua dor.

Pratique movimentos que desafie seu corpo. O pilates é um deles. 😉

Já atendi muitas pessoas que desistiram do pilates porque saíram de outras experiências com mais dor do que entraram.
E não é assim que deveria ser.
Quando você entende seu corpo e tem a orientação de um bom profissional, o pilates deixa de ser difícil e passa a fazer sentido.
Conhece alguém que fez pilates e passou por isso? Me conte.

Eu dou aula de Pilates. “Se ocês quiser vim fazer?” 🤷‍♀️🫢 .
A aula é real, os alunos também e os resultados comprovados.
Agende a sua aula.