Crïs Lima

Seu corpo fala. Você tem escutado?

Nem tudo o que vivemos termina quando o momento passa.

Experiências, emoções, períodos de ansiedade, tensão e sobrecarga podem continuar aparecendo no corpo: na respiração curta, na rigidez, no cansaço, na dificuldade de relaxar, naquela sensação de estar sempre em alerta.

E, muitas vezes, tentamos resolver tudo apenas pensando.

Mas existe uma parte dessa história que também precisa passar pelo corpo.

O movimento consciente pode ser um caminho de reconexão: perceber, respirar, movimentar, criar espaço e voltar a reconhecer o próprio corpo não apenas como o lugar onde sentimos tensão, mas como parte do caminho de volta para nós mesmos.

É justamente nesse encontro entre corpo, movimento e tudo aquilo que carregamos que meu trabalho acontece.

E nos últimos tempos eu tenho reunido muitos anos de experiência, estudo e prática para criar algo novo.

Ainda não vou contar o que é.

Mas, nos próximos dias, quero começar uma conversa diferente por aqui.

Uma conversa para quem percebe que o corpo pode estar dizendo coisas que a mente ainda não conseguiu escutar.

Escute o corpo.

Talvez ele esteja tentando te mostrar o próximo caminho.

Neste encontro levei uma vivências sobre “sentir” o corpo.
Consciência gera movimento, e movimento consciente devolve autonomia.
Neste encontro convidei as pessoas a sentir, perceber e organizar o corpo em seu dia a dia.
Nosso corpo tem um eixo e quando nós conectamos com este eixo, a organização é o fortalecimento muscular f**a mais fácil e economiza energia em seu dia a dia.
Quer saber mais ?

“Os movimentos e a vida”.
Nossa vida é movimento e nosso corpo nos acompanha. Ele reage e sente todas as nossas decisões e emoções .
Nosso corpo precisa de auto regulação diária para que possa manter nossa saúde mental , emocional e física.
Os movimentos integram esse equilíbrio.
Já experimentou?
Experimente .
As emoções represadas , ou não expressadas podem trazem dores físicas, tensões ou processos mais profundos se forem represadas por muito tempo.
Pense nisso. E qualquer dúvida me chame no direct.

Gratidão a cada pessoa que confiou em mim e se permitiu viver essa experiência no workshop. Foi uma honra conduzir esse encontro e testemunhar tantas percepções e transformações.🌷💕
❤️❤️❤️❤️

Os bastidores das aulas e as “percepções” dos alunos em cada movimento.. rsrs.
Me conte se faz sentido para vcs😊

Estou trazendo esses momentos que considero muito preciosos.
As trocas são maravilhosas .
Vocês já tiveram momentos assim?
Os “bastidores das aulas”.
Me conta vou adorar saber😘

Poucos minutos de movimento ao acordar ajudam a despertar músculos, articulações e o sistema nervoso. Um corpo que se movimenta com consciência responde melhor às exigências do dia, reduz tensões e ganha mais liberdade para viver.

Recomeçar um treino é dar ao corpo e ao cérebro uma nova oportunidade de aprender. A cada movimento, criamos novas conexões, desenvolvemos força, equilíbrio e confiança.

Quando existe consciência, o movimento deixa de ser obrigação e passa a ser autocuidado.

Cada aula é uma oportunidade de fortalecer o corpo, ampliar a consciência e cuidar da saúde de forma completa.