Tássia Trindad Personal trainer

14/08/2026

22/04/2026

Mais um dia sendo humilhada pela barra fixa 😅

20/04/2026

Nem o músculo sabe que você quer ele ainda.😂

14/04/2026

Não gosta de treinar? Tudo bem… vem assim mesmo 😅 aqui tem fofoca, terapia, risada… e no meio disso tudo, o treino acontece 💪

19/03/2026

Além de ser um dos exercícios mais completos que existem, a flexão trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo e é um dos exercícios que mais melhora a estética feminina.

A maioria das mulheres não consegue fazer nem 10 flexões de braço. Ou seja, se você faz 11, você já está bem acima da média.

Até porque, naturalmente, nós mulheres temos menos força de membros superiores do que os homens — o que torna esse exercício ainda mais desafiador e valioso. 💪

07/03/2026

Se o estresse não for pra me deixar magra, magérrima, magricela… eu nem quero participar. 😂