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O whey protein é um dos principais suplementos tanto para quem treina musculação, atividade física intensa ou outros esportes. Embora os benefícios da bebida já sejam conhecidos por ajudar a aumentar a massa muscular, algumas pessoas podem ter dúvida: será que whey protein engorda? Leia esse post e entenda como o whey age no seu organismo!

Existem algumas vantagens de se consumir whey com água, e outras vantagens de de preparar Whey com leite. Mas saiba que vai depender do seu horario de consumo, da sua individualidade biológica, entre outros fatores. Certo? Então separamos algumas diferenças no consumo com água ou leite.