H1 Fitness Personal

Se o motor pifar, use o vento, se não houver vento, reme, se não tiver remo, nade, mas nunca pare no oceano da vida! Não acredite em tudo que irá ler adiante, duvide, mas aplique de forma consistente e constante, por pelo menos 6 semanas (existe uma razão para esse número, é o tempo médio em que uma pessoa tem resultados reais com a aplicação da metodologia, se a fizer de forma consistente e sem interrupções).Que tal parar de viver no seu passado, que ainda não pode ser alterado, e começar a viver o presente e pensar no futuro? Passamos a vida preocupados com o tempo que passou e com o tempo que chegará e acabamos nos esquecendo de viver o aqui e agora. Precisamos começar a esquecer do tempo e prestar mais atenção à vida, ao presente. É preciso mudar o paradigma. Mude seu paradigma para não passar a vida inteira carregando a sensação de que chegou tarde à festa e que as outras pessoas ficaram com a melhor parte do bolo. Você não vive o tempo, você vive a vida! Apenas você pode mudar sua vida. Independentemente da linha de pensamento a ser seguida, de nada adianta querer gerenciar seu tempo, se você não estiver disposto a mudar sua vida e a substituir velhas manias por novas formas de viver e trabalhar. Somente quando tirarmos da nossa vida as coisas que não funcionam e começarmos a colocar novos padrões é que poderemos assumir o controle da nossa vida.
Acredito em três grandes poderes que contribuem para a mudança pessoal. Para mudar, você precisa ter algo para conquistar, um sonho. Precisa escolher lutar e viver por esse sonho; assim que sua decisão estiver tomada, deverá Esses três poderes formam a primeira trindade que vamos ver neste livro: a Tríade da Mudança. Se você observar grandes exe-cutivos, empresários brilhantes, pessoas de extremo sucesso, vai conseguir relacionar de forma marcante esses três poderes que eles utilizam para ter os resultados que têm: Sonhar, Escolher e Agir.partir para ação que o levará a concretizá-lo.

Muita gente pensa que treinar é fácil. Ah você tem um corpo invejável, o que você toma? Você só se suplementa e faz dieta ou você não faz nada e se droga pra ter esse corpo. Essas são perguntas que me fazem cotidianamente. Vamos lá pra quem são meus alunos eu falo o seguinte. Treino já fazem 33 anos indo para mais um ano completo adquiri esse corpo pela disciplina, constância, determinação e meu foco em querer ter um corpo saudável. Tomo suplementos que me ajudam na minha recuperação, já fiz TRT para repor meus hormônios mas nada daqui foi construído sem sacrifício, sem dor, sem pressa, mas tudo foi construído porque simplesmente eu quero e sempre vou querer ter um corpo saudável. Não bebo, não fumo e me alimento da melhor maneira possível. Já pensou nisso? Se você quiser posso te ajudar a alcançar um corpo saudável, estou a sua disposição. Entre em contato. H1 fitness Personal

Interessados entrarem em contato.

Quando vc for a academia mostre o estado que vc saiu e não o estado que vc entrou, pq tem muita gente que entra na academia e sai até mais lindo ou linda do que entrou, que ver seus resultados então fique nos seus treinos, se quiser algum diferencial me procure pois eu ajudo vc a chegar longe demais e alcançar seus objetivos.

Parabéns a todas as mamães que fazem sempre a diferença em nossas vidas. Grande beijo a todas.

Hoje em dia nós deparamos com muitas situações na musculação. Alguns querendo o MILAGRE dos sonhos (emagrecimento, hipertrofia, saúde e etc) sem querer fazer nada. Alguns acham que são Arnold querendo pegar um Carga insuportável, fazendo o mínimo de repetição possível com carga alta, outros querendo ser a garota WELLNESS fazendo altas Repetições com cargas baixas, mas é aí o que é mais importante?
Vamos lá na musculação o que é mais importante é a qualidade da Execução com a carga certa executando o movimento correto para aí sim um perfeito hipertrofismo, um perfeito emagrecimento, uma perfeita saúde. Foque na Execução faça a cadência certa, ache sua carga certa sem fazer movimentos que atrapalham ou prejudicam seu desenvolvimento, sejam sábios e não o super homem, procure um profissional altamente capacitado para te ajudar a alcançar seus objetivos. Se você quer um objetivo e nunca encontrou dá uma passada no STUDIO H1 sinta a diferença e alcance seus objetivos e metas.

O que é glutamina e para que serve?

Por ser um suplemento que auxilia na recuperação dos músculos após a realização de atividades físicas a Glutamina pode desempenhar um papel primordial na hipertrofia. Ela irá contribuir para o ganho de massa muscular permitindo a criação de novos tecidos musculares mais rapidamente.

H1 FITNESS ESTÁ CONTRATANDO PERSONAL TRAINER COM CREF E ESTAGIÁRIO DE ED FÍSICA!

SE VOCÊ SE ENQUADRA NOS REQUISITOS NOS ENVIE UMA MENSAGEM POR DIRECT OU PELO LINK NA NOSSA BIO!

Compartilhe com os amigos e nos ajude a encontrar esses profissionais pra fazer parte do nosso time !!!