Re-Defina Pilates

Essa salinha me acolheu com tantos sonhos e desafios... Abrigou encontros de muito afeto e cuidado, pessoas que conheci por meio da prática do pilates e que vão ficar em minha memória e coração pra sempre. Fui muito feliz com vocês. E por isso, não vou excluir ou fechar esse @🥰
Quero deixar todos estes registros aqui, com livre acesso aos vídeos e imagens. ✨️

Deixo na bio o endereço do canal no YouTube para seguirmos nos movimentando de modo consciente. Quem sabe chega conteúdo novo no canal de vez em quando? 🤔

Agradeço a cada um por me inspirarem tanto. Mais que isso, agradeço pela amizade, confiança, estímulo, apoio e por estarem em minha vida há tanto tempo.

Meus pilates soulmates ♡

Que possamos seguir amigos e que a delicadeza da vida ainda nos reúna muitas vezes.

O estúdio Re-Defina Pilates foi um grande sonho realizado, graças a vocês! ❤️

Para aqueles que não são tão próximos e estão lendo esse post, atualizo que estou mudando de cidade e de campo de atuação. A saúde, educação e cultura se interseccionam em minha vida, há tempos. E chegou a hora de trilhar um caminho mais consistente na cultura.

Com carinho e muito afeto por todos que já ensinei "imprint" (rsrs),
Re Defina

📷 Foto de um dos últimos dias de aula no estúdio. Estão faltando muitos queridos e queridas nessa imagem. Sintam-se representados.🌻

♡ Movimento que aquece a alma ♡

Já tá sabendo da novidade?
Agora, teremos também YOGA no estúdio. ♡
Começando em fevereiro com a instrutora ! Mais uma Rê por aqui! 🤭😁

Muito feliz com essa parceria!
Faz todo sentido proporcionar a vocês mais uma prática que leva à fluidez do movimento, conexão mente-corpo, respiração consciente e um estado de presença sensível a si mesmo e ao outro!

✨️Seja Bem-vinda, Re!✨️

*Envie um direct para mais informações*

Já conhece o canal Re-Defina Pilates no YouTube?
É uma forma de praticar em casa, gratuitamente.
Se for iniciante, dê preferência para as aulas de nível básico do canal. Aproveite!

Curta, compartilhe com mais amigos e comente o que achou da aula... assim eu posso aprimorar os próximos conteúdos!

Pilates Solo - Mat Pilates (nível intermediário) Aula de Pilates Solo dedicada a meus alunos que já praticam com orientação.Aberta ao público em geral. Porém, respeitem as orientações abaixo:1. Respeite seu...

Aula em grupo é uma delícia quando fluida, orientada com precisão e possibilidade de adaptações, quando necessário.

Na foto, estamos trabalhando com o acessório bosu, alogando o iliopsoas e promovendo conforto lombar.

O bosu oferece muitas variações ao repertório tradicional do método pilates, deixando nossa prática ainda mais interessante e prazerosa!

Vocês sabiam essas curiosidades sobre a vida do J. Pilates?
Dançarinos, vocês sabiam que Joseph foi contemporâneo de Laban? E ainda, quando fundou seu primeiro studio em Nova York (em 1926), atraiu a atenção do público da dança e de famosos bailarinos como Marta Graham, Ruth St. Denis, Ted Shawn e George Balanchine.

Fiquei impressionada com a importância de sua esposa Clara, para a difusão do método. Informação que nem todo mundo passa adiante. E você, o que mais chamou sua atenção na história de J. Pilates?

Todo esse conteúdo e muito mais pode ser lido no artigo: "Método Pilates: um fenômeno processual?" De autoria de Cibelle Ramos Hackbart (2015), publicado na Revista da ALESDE (The Journal of the Latin American Socio-cultural Studies of Sport ).

No método pilates - solo, existem vários acessórios que podem ser usados para facilitar ou desafiar movimentos, coordenação, resistência muscular, equilíbrio etc. A almofada de estabilidade promove um conforto delicioso ao deitar ou apoiar partes do corpo.

No estúdio, trabalhamos com esse acessório importado diretamente da - instituição canadense que promove a formação no método STOTT Pilates. ✨️

Nos movimentos em pé, ou em 4 apoios, esse acessório torna-se um fortíssimo estimulador do fortalecimento do core. É uma experiência única de conforto e trabalho intenso. Quer fortalecer abdômen e músculos posturais, com modulação de tônus, sem excesso de tensão e dor na coluna? Então esse é o acessório pra você! 💚

Para inspirar essa quarta-feira e essa semana todinha!
Respiremos em movimento! 💚


: imagem com 3 pessoas deitadas de barriga para baixo fazendo o aperto do calcanhar, movimento de junção dos calcanhares e com joelhos fletidos em uma pequena rotação lateral do fêmur. O peito e a cabeça estão flutuando levemente para fora do chão.

Re-Defina Pilates on Instagram: "A variedade de repertório de movimento, estilo e acessórios no método Stott Pilates sempre me encantou! Que delícia compartilhar essa paixão com vocês! Esse ano completo 14 anos como instrutora de pilates e VOC Re-Defina Pilates shared a post on Instagram: "A variedade de repertório de movimento, estilo e acessórios no método Stott Pilates sempre me encantou! Que delícia compartilhar essa paixão com vocês! Esse ano completo 14 anos como instrutora de pilates e VOCÊS, alunos e alunas são minha grand...

Concentração, respiração, equilíbrio, fluidez e movimentos inteligentes... tudo o que a gente precisa pra não enjoar nunca do método zenga.

Muito lindo acompanhar alunes que estão praticando há tantos anos aqui no estúdio. Vocês me inspiram todos os dias!

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Você já pensou em fazer pilates em família?
Deixo aqui um registro desse casal querido... uma delícia de conviver, encontrar e guiar pelas inspirações!
Agende uma aula experimental com sua namorada ou namorado, filha, irmã, pai... Movimente-se com quem mais ama! ❣️

Poesia é voar fora da asa! ✨️
(Manoel de Barros)