Estúdio #teamsuelencunha

Entendeu?

Você vem?

Esse foi meu último treino com o Matias no forno 💪🏼



A gravidez é o período ideal para a prática de exercícios pois durante a gestação estamoa mais sensibilizadas e preocupadas com os benefícios de um estilo de vida mais saudável visando obter os melhores resultados para nós e para nossos filhos.

A prática de exercício físico de forma regular é reconhecida tanto na comunidade científ**a quanto na mídia como parte de um estilo de vida saudável. Quando tratamos de mulheres grávidas não é diferente, nas três ultimas décadas houve uma mudança de paradigma em relação às recomendações anteriores de repouso e interrupção das atividades laborais, passando ao estímulo à prática de exercícios nesse período.

Procure por profissionais capacitados para te ajudar nesse processo!

Você sabia:
* Quanto mais velho, menos flexível você f**a.
* Com o passar do tempo, a possibilidade de adquirir flexibilidade diminui.
* Quanto mais cedo iniciar o treinamento desta capacidade, maiores as chances de atingir uma amplitude articular elevada.
* Quantidade excessiva de massa muscular pode atrapalhar a mobilidade e flexibilidade.
* Sedentarismo diminui a flexibilidade.

Acho que te dei motivos de sobra pra treinar flexibilidade né?

Vou treinar para encostar o pé na parte branca em 30 dias 🤸🏻‍♀️

NÃO PARA, vamo!

Exercite-se. ALONGUE-SE!
Organize seu tempo,
Priorize a sua saúde,
Cuide do seu corpo você mora nele.
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da minha maior saudade!

PAI ❤️

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Não importa o quão lento você vá, desde que não pare.

NÃO PARA, vamo!

Exercite-se.
Organize seu tempo,
Priorize a sua saúde,
Cuide do seu corpo você mora nele.
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O exercício pode mudar a sua vida!

Exercite-se.
Organize seu tempo,
Priorize a sua saúde,
Cuide do seu corpo você mora nele.
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Exercitar-se é TRATAMENTO e PREVENÇÃO, tá esperando o que pra começar? Borá 💪🏼

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É melhor o imperfeito feito do que o perfeito não feito.

Aldo Novak

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Segunda feira é dia de usar o balde pra faxina ou de buscar ele que chutamos no final de semana?
🪣 🤣🤷🏻‍♀️

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Um brinde a TODAS mães ❤️