Composições Pilates Studio

Aula de garuda com a prof. 🥰🥰🥰

E as aulas de acrobacia? Muitos desafios!

Aquecimento de solo para as aulas de ballet! Com a prof .matta. Saudade Dê!

Profª e sua turma de dança... 5,6,7,8!

Saudade .matta das aulas de dança...

Não gestante e gestante de 38 semanas! 😁😍😁😍

Delícia de pilates grávida gente... 39 semanas de gestação e como faz bem! 1 x na Semana já ajuda tanto!

Alguns apoios podem fazer a diferença na sua postura, no seu sono e até mesmo no seu humor do dia seguinte. F**a a dica para apoiar melhor o corpo, principalmente nessa quarentena em que muitas pessoas tem ficado mais deitadas do que ficavam antes!

Gestação e Pilates. Com binacao linda que ajuda a dar força e modelar o corpo da futura mamãe para que o parto e pós parto caminhem da melhor forma. Exercícios isométricos de abdômen, preparação dos braços para ficar com o bebê, a flexibilidade para o parto e a resistência muscular são alguns dos inúmeros benefícios do pilates para as gestantes!

Pessoal uma grande amiga e parceira traz o método Garuda aqui para Ribeirão...
O método envolve Pilates dança e Yoga!
Inscreva-se pelo direct!

Exercícios no barrel. Comumente chamado de "tanquinho", apiladado inicialmente pela nossa aluna , faz valer o apelido. Excelente para exércicios focados no abdômen, o barrel permite tanto o fortalecimento como o uso aplicado da flexibilidade e resistência dos abdominais. Além disso possui inúmeros caminhos para fortalecimento e ampliação da mobilidade da coluna. Os exercícios precisam ser bem orientados e com a construção da alavancas de forma correta e segura. Um deslize na orientação na construção do movimento pode alterar completamente o resultado.
Caso tenha alguma dúvida pode nos chamar. Seguimos aqui ampliando o repertório de movimento dos nossos alunos. Bom diaaaaaaa!